Cómo recuperarse del agotamiento como empresario con Krista Ripma

Eric: Hola, bienvenida Krista. Muchas gracias por unirte a nosotros.

Krista: Gracias por recibirme. Me alegro de estar aquí.

Eric: Sí, por supuesto. Es un placer. Encantado de conocerte y de verte. Para empezar, la gran pregunta, ¿puedes contarnos un poco sobre tu trayectoria y tu historia que te gustaría compartir en este momento?

Krista: Claro, mi formación es en narración visual. Tengo una agencia de marketing, una empresa de marketing, pero en realidad, para mí, se trata de ayudar a la gente a construir relaciones con sus clientes y crear conexiones auténticas en torno a lo que sea que estén ofreciendo. Mi formación empezó en Hollywood. Quería ser productor de cine. Y trabajé en Los Ángeles en platós de televisión y de cine y pasé a desarrollo, leyendo guiones para ganarme la vida, y no me sentía muy bien. 

Así que dejé Hollywood y me mudé a Aruba, donde conecté con una profesora de yoga y la ayudé a lanzar su marca, y me di cuenta del poder de hacer negocios con el corazón. Me deportaron de Aruba, volví a casa y empecé a ayudar a curanderos y artistas, a gente guay a construir sus marcas, crear abundancia, crear éxito. Creo que tengo un don único para vender la verdad y crear autenticidad para la gente y sus marcas que resuenen con los clientes de sus sueños, y así nació Authentic Audience.

Así que esa es mi empresa. Tenemos tres años y medio. Y hago un montón de coaching en torno a la comercialización, pero sobre todo la resistencia. El empresario, el estilo de vida solopreneur puede ser solitario y desafiante y me gusta trabajar con la gente en sus estrategias en torno a eso. Sí, eso es lo que hacemos. Ese es el té.

Eric: Bueno, muchas gracias por compartir eso. Ahora, cuando estás hablando de cuando estabas en ese momento de tu vida haciendo la producción o el trabajo que estabas haciendo en Hollywood, dijiste que no lo estabas sintiendo. Y luego estaban estas palabras que usaste en términos de dónde terminaste, conexión auténtica, venta de la verdad, estas cosas. ¿Eran esas perspectivas parte de tu vida cuando estabas en Hollywood? ¿Hubo una transición en algún momento en el que descubriste más que eso era lo que te interesaba?

Krista: Sí. Creo que es una buena pregunta. En broma digo que, antes de los 24, no sabía que estaba vivo. Creo que sólo era ego atravesando el espacio y el tiempo. En aquella época, cuando trabajaba en Hollywood, en programas y películas de gran presupuesto, era el trabajo de mis sueños. Y dondequiera que haya terminado, me siento muy bendecido de que en ese momento, lo que sea que he hecho en la última década más o menos, lo que estaba haciendo era lo que quería estar haciendo y era mi trabajo soñado en ese momento.

Creo que cuando me metí de lleno en el yoga y la meditación y empecé a encontrar más maestros espirituales, me di cuenta de que había algo más grande. Pero la verdad y la autenticidad creo que han estado conmigo durante mucho tiempo. A veces me han tachado de honesta en mi verdad, y casi me choca cuando la gente no es honesta y transparente, incluso desde que era joven. Resulta que es un gran modelo de negocio y a la gente le encanta la autenticidad. Yo no sabía cuando justamente creé este modelo de negocio de sólo ser tan jodido tantas veces y sólo ver los lados más oscuros de los negocios dentro de cada industria, cada industria tiene.

Y lo que es posible si se crea un más centrado en el corazón, la autenticidad sólo tipo de forma natural se convirtió en una gran parte de ella y decir la verdad, y es una cultura, tengo mi equipo a estándares muy altos de compartir sus verdades. Y lo hago todo el tiempo. Y cuando se trabaja conmigo o incluso o simplemente en mi vida, es una especie de lo que exijo. Pero se ha vuelto, yo diría, más fuerte y elevado, y menos justo y más compasivo, me gustaría pensar, con el tiempo.

Eric: Eso está bien. Porque no se da automáticamente que si le dices a alguien que sea auténtico, sepa cómo hacerlo, ¿verdad?

Krista: Sí. Así que ayudo a la gente con eso y a contar sus historias, porque para mí, y se cierra el círculo porque el marketing para mí es sólo una buena narración, y es compartir tu por qué y es ser sincero y encontrar formas de conectar que se sientan auténticas. Y esas son mis estrategias. Es ayudar a la gente a escribir cartas a los clientes de sus sueños o contar sus historias o crear estas experiencias transformadoras para la gente centrándose en los beneficios en el por qué de la transformación frente a lo que está incluido y características y cosas por el estilo. Por lo tanto, es bastante natural en la forma en que ayudo a la gente, y tengo herramientas, porque no es natural para todo el mundo.

Eric: Pensando en los programas de 10 pasos para las cosas, ¿no es como el primer paso, o al menos uno de los primeros pasos es saber y ver que tienes un problema? Entonces, ¿cuáles son algunas de las formas en que uno podría reconocer, ya sea para ellos personalmente o para su negocio, que están siendo inauténticos?

Krista: Creo que si te quedas muy callado, lo sabes, y sólo tú sabes si estás engañando a alguien. Creo que, como cultura, cada vez somos más conscientes de lo que compramos y a quién compramos y adónde va nuestro dinero. He visto que la gente se preocupa mucho más por a quién da su dinero, lo cual es estupendo. Y creo que realmente podemos oler la autenticidad en alguien. Y para mí, se trata de ego.

Hablamos mucho de la resistencia. Y una resistencia a compartir algo personal o una resistencia a compartir la verdad o la resistencia a esconderse detrás de su marca en lugar de como el CEO o fundador de un paso por delante de ella un poco más. Porque no me gusta llamar a alguien inauténtico, pero hablamos de la resistencia, y cómo aparece y cómo el ego juega un papel tan importante en la resistencia a la que nos enfrentamos todos los días, y cómo si podemos encontrar la conciencia en torno a eso, cuando nos estamos comparando con otras personas en las redes sociales o en línea o simplemente todos los diferentes millones de formas en que nos comparamos con otras personas, que nos permite no lanzar o no compartir la cosa o no publicar la cosa, y de dónde viene y cómo superar ese tipo de resistencia y simplemente decirle a entrar en el viaje. Porque creo que la resistencia y la autenticidad van de la mano.

Así que, si sientes resistencia a hacer algo, a menudo significa que es lo que deberías estar haciendo y que es lo auténtico. Entonces, cómo reconocer eso y hacerlo de todos modos.

Eric: Y lo que también escucho es que hay un viaje inherente. No hay una sola respuesta. No es como, oh, Krista, dime la cosa mágica que va a ser verdad para todos. Es como, bueno, es un proceso. Empezamos aquí y luego vamos aquí, y entonces es probable que va a bucle varias veces, múltiples iteraciones. No hay punto final. Ah, y por cierto, dije programa de 10 pasos y mi asistente de producción me corrigió y dijo que es de 12 pasos.

Krista: 12 pasos.

Eric: Me gusta saltarme pasos aparentemente. Es una cosa curiosa, totalmente tangencial, pero tengo un mala que hago, con mantras. A veces compras mantras y tienen el número incorrecto de cuentas, como 107 cuentas en lugar de 108. Es sólo una broma que ha surgido, bueno, llegarás a la iluminación más rápido de esa manera.

Krista: Sí. 104 en vez de 108.

Eric: Hablando de esto, estamos hablando de cosas de negocios y espiritualidad. Y creo que este es un gran interés tuyo, la espiritualidad se une a la estrategia. Y creo que para muchos empresarios, expertos, dueños de negocios, estas dos áreas de la vida pueden parecer muy distantes y sin relación. Y me encantaría escuchar tus pensamientos y sentimientos al respecto. En primer lugar, ¿qué aspecto tiene en tu vida y en tu negocio la unión de estas dos cosas?

Krista: Sí. Realmente va de la mano. Para mí, el espíritu empresarial y los negocios son una de las experiencias más espirituales que he tenido. Y también lucho y he luchado con hacer dinero y estar en el camino espiritual. Yo estaba sentado en Nepal en un templo con algunos Babas allí. Y les preguntaba, puedes ser un cabeza de familia porque no somos yoguis, no hemos renunciado a todo para estar en ese camino. Así que nos llaman amos de casa. ¿Y puedes ser un cabeza de familia y aún así estar en el camino espiritual? Y su respuesta fue, Shiva adora el dinero, como nosotros adoramos el dinero. Sólo se trata de estar en servicio y la intención. Y ahora me llaman en broma el yogui de los negocios, cuando voy a visitarlos, dicen, oh, yogui de los negocios. Es una broma porque es como mi ego, toda mi Lila es puedo estar en el camino espiritual y hacer dinero. Y para mí, sí, por supuesto. La respuesta es sí.

Y para mí, todo es una oración. Desde lavar los platos hasta enviar correos electrónicos. Y es sólo toda la intención Y para mí, lo que realmente me ayudó con esto fue estar en servicio es realmente fácil. Es fácil para nuestro ego, es una forma fácil de vivir. Y una vez que me separé de mi negocio y me di cuenta de que estaba aquí para estar al servicio de mi negocio, entonces cada día puedo despertar y estar al servicio. Así, en lugar de quejarme de cuántos correos electrónicos tengo o cuántas reuniones tengo o cuántos proyectos tengo, es como, bueno, hoy tengo que estar al servicio de mi negocio. Y para mí, es genial porque me gano la vida ayudando a la gente. Por lo tanto, se siente muy bien ver que el éxito y ver mis estrategias de crear el éxito de las personas que me importan. Pero para mí, simplemente va de la mano.

Le pregunté a mi negocio lo que necesita, y luego crear una estrategia porque, la gente habla de manifestar las cosas todo el tiempo, y eso es fabuloso. Pero también hay que actuar y tener una lista de cosas por hacer y hacerlas, y la acción es necesaria cuando estás haciendo crecer un negocio. Así que, para mí, por eso digo que la espiritualidad se une a la estrategia porque escucho a mi intuición, hago mis rituales para cortar el cordón umbilical. Enciendo mi incienso, hago sonar mi campana antes de hacer un podcast, pero luego me siento y hago las reuniones de finanzas, creo las hojas de cálculo, construyo la estrategia, creo los presupuestos. No se puede tener una cosa sin la otra.

Así que, para mí, espiritualidad, estrategia, femenino, masculino. Es sólo un equilibrio, Yin Yang. Y cuando eso puede ser realmente equilibrado y no estoy totalmente en lo femenino o tomando baños todo el día o simplemente meditando durante horas y no haciendo nada en realidad frente a sólo trabajar 12 horas al día en mis correos electrónicos y sólo conseguir realmente, me pongo un poco maníaco si trabajo demasiado. Y realmente encontrar el equilibrio entre esas dos cosas es donde el éxito y la paz viven para mí.

Eric: Sí. Cuando hablaste de los Babas en Nepal y de la cuestión del cabeza de familia, me recordó un segmento de Autobiografía del Yogui, donde se habla mucho de la vida del cabeza de familia en ese libro, y en realidad de las cuatro etapas de la vida, y una etapa es la de ser realmente un cabeza de familia. Pero algunos de los santos que Yogananda conoce en ese libro están casados, tienen hijos, su gurú tenía hijos. El gurú de Yukteswar tenía hijos. De todos modos, este dicho viene, recuerdo es que porque preguntaron, oh, ¿cómo puede esta persona ser un santo? Y es algo así como, Dios se manifiesta en todas las formas a menos que trates de restringir a Dios a una regla o algo así.

Y creo que esto es relevante para lo que acabas de decir porque creo, y de alguna manera se relaciona con la inautenticidad también porque tan a menudo vemos un modelo, vemos a alguien o algo que queremos ser como o lograr. Y pensamos, bien, voy a hacer todo como esa persona para conseguir las cosas que tiene. Veo el fruto que ha llegado a su vida y veo como lo consiguieron. Entonces, voy a ser eso, voy a hacer las mismas cosas, y por lo tanto, voy a conseguir el dinero o voy a conseguir la fama o lo que sea. Pero es un proceso de descubrimiento. Tienes que encontrar lo que quiere expresarse a través de ti. Y luego los frutos vienen como resultado de esa alineación.

Krista: Sí. Yo llamo a eso tratar de vivir el dharma de otra persona. Entonces, todos tenemos un propósito aquí. Y muchos de nuestros propósitos, nuestro negocio es crear cosas, canciones, música, arte, cursos, lo que sea. Una de las personas que conocí que realmente vivía en su propósito más que nadie que haya conocido es alguien que me hizo el bronceado en spray para mi boda. Estaba tan claro, y eso es, así que no quiero conseguir demasiado alto y poderoso o woo woo al respecto, porque su propósito puede ser, como es tan obvio para mí cuando la conocí, ella tenía como una lista de espera de dos meses y totalmente loco, yo soy como, tengo que ver lo que esta señora se trata porque soy todo sobre la comercialización, y yo soy como, ¿cómo es esto posible, ella hace bronceado en aerosol.

Y fue uno de los más sorprendentes, se puede sentir. Se eleva la energía, se eleva la vibración cuando alguien está en el flujo y llegar a conectar con alguien en el flujo, que eleva su vibración, es la curación. Y desde el momento en que entré, ella había hecho a mano todas estas pequeñas cosas. Su loción que se puso después de que ella hizo desde cero, es vegano, el olor, todas estas cosas como, su espacio era tan limpio. La carta, las notas de seguimiento que recibí de ella después, yo soy como, hombre, esto es tan su propósito. Ahora su propósito no es broncear a la gente, es hacer que la gente se sienta bella. Mi propósito no es el marketing, es recordarle a la gente que pueden volar. Es la conexión. Es cierto que la autenticidad, el marketing es mi qué, es mi cómo. Y eso va a cambiar con el tiempo. 

Pero conocerla, fue como, este es su dharma. La forma en que me bronceó fue como arte. Y creo que cuando podemos encontrar eso en nosotros mismos y simplemente ir allí y hacer esa cosa. Y mi suegro dice, cuando estás realmente en el flujo, es como si no miraras el reloj, no pensaras en levantarte a por una taza de café. Simplemente estás metido de lleno en lo que sea que estés haciendo. La mitad del tiempo cuando hago mis llamadas de estrategia, estoy desmayado, estoy en otro lugar. Es tan fluido para mí cuando hago eso. Y ese es el secreto de los negocios. Y él no es woo woo, no es espiritual en absoluto. Y estaba hablando de cómo puedes crear éxito en tu vida.

Lo entrevisté sobre estar retirado. Así que, sí, creo que cuando haces lo que alguien más está haciendo, es como un gran perjuicio no sólo para ti, sino para todos, porque estás bajando eso en lugar de elevar ese tipo de vibración que la gente llega a experimentar contigo.

Eric: Y experiencia es una palabra tan importante en esa historia porque creo que a lo que realmente te refieres cuando hablas de esta mujer que se broncea con spray, quiero decir, me reí al principio porque introduces la historia con, oh, es bronceado con spray. Es una cosa así. Es tan, oh, ¿cómo puede ser esto? Pero luego escuché bien, sí, no es sólo eso. Eso es tal vez sólo como, 1% de lo que está pasando allí, lo que sea. Pero ella realmente entregó una experiencia. Es como ¿por qué queremos tomar fotos de puestas de sol y oler las flores? Es porque ofrecen una experiencia.

Creo que un aspecto importante del aprendizaje sobre mí mismo es que no sé necesariamente qué experiencia debo crear. Si trato de controlar quién soy y qué se supone que debo hacer, puede haber una quietud, puede haber una rigidez que se introduce en la vida, una repetitividad. Es como intentar acorralar objetos en el océano. No dejan de flotar, pero si yo sólo soy un vehículo para que algo fluya, me dio un poco de miedo entrar en esto porque me había identificado con un determinado papel que estaba desempeñando. Digamos que es un empresario o compongo música, así que digamos que es uno de esos. Y así, me acostumbraría a jugar este papel. Pero entonces, de alguna manera, el grifo se cerraría en lo que fuera que estaba permitiendo que eso fluyera. Un día yo estaría escribiendo música recta durante como seis semanas, como fluyendo a través de mí, y luego una mañana, simplemente se apagaría.

Ahora, en ese punto en el pasado, he luchado con cómo lidiar con eso. Podría tratar de forzarlo. Pero ahora estoy como, oh, bien, bueno, tengo que esperar ahora para ver lo que mi próximo propósito es ser. Y a veces hay periodos de espera en los que no pasa nada. Y yo definitivamente como empresario, lucho con eso porque soy como, si me sentía como si estuviera ocupado, que era equivalente a la productividad o lo que sea, y me sentía culpable si yo no estaba haciendo algo.

Krista: Sí. Bienvenido al club. Creo que le damos glamour a estar ocupados. Quiero decir, yo lo hago de todos modos. Solía presumir de lo estresada que estaba. Hace poco que eso cambió para mí. Y estoy de acuerdo en que esas pausas pueden ser realmente estresantes y devoradoras. Y uno de mis mentores me dijo justo antes de empezar mi empresa, ella era como, vas a tener altas y vas a tener bajas, y tienes que montar ambas olas. Por lo tanto, habrá tiempo de abundancia y demasiado trabajo y no hay suficiente tiempo. Y luego habrá un tiempo en el que te preguntarás qué es lo siguiente.

Sé que esto puede sonar dramático, pero yo soy bastante dramática. Hace poco me pasó algo que me hizo chocar contra un muro. Y vamos a hablar de esto cuando te entreviste pronto. Y eso es agotamiento. Me di contra un muro hace poco, y fue casi como una mini muerte, como si una parte de mí tuviera que morir. Y sé que suena dramático, pero realmente lo fue. Y casi tuve que llorar esa parte de mí, a pesar de que ya no me servía. Y creo que como empresarios y humanos, simplemente por estar vivos, evolucionamos. Siempre estamos evolucionando, siempre estamos evolucionando. Nos estamos quitando capas. Doy toda esta analogía sobre el autobús o la gente se baja de nuestro autobús, la gente sube a nuestro autobús. Y es toda esta evolución por la que pasamos. Y también tenemos que desprendernos de partes de nosotros mismos.

Y para mí, fue como si lo que me llevó hasta allí no me va a llevar hasta aquí. Y lo sabía y tenía que dejarlo ir, pero aún así era triste. Todavía era como una parte de mí realmente tenía que morir. Y durante ese tiempo de casi limbo, donde la nueva parte de mí no había llegado todavía, pero la vieja parte de mí se había ido, literalmente estaba deprimida. Y mi marido me dijo: "Realmente siento que una parte de ti murió cuando te pasó eso, y aún no has renacido del todo en la siguiente fase". Y nos sentamos con él. Y él es muy bueno para sentarse con las cosas. Yo no me siento. Yo no hago eso. Pero eso fue útil. Y así, me senté, y lo siguiente vino.

Y siempre llega. Uno de mis otros amigos en los negocios me dijo, ella es de unos 10 años por delante de mí en los negocios y el dinero puede ser un disparador para un montón de gente. Y me dijo, si tienes un negocio, en algún momento del día, estás ganando dinero o pagando a alguien. Siempre está ocurriendo este intercambio. Y déjalo entrar, déjalo ir. Déjalo entrar, déjalo ir. Vas a perder dinero y dentro de un mes, va a aparecer. Y cuanto más desapegado puedas estar de ese proceso de tomar cuánto estás pagando, cuánto te están pagando. Y es realmente cierto y puede ser realmente estresante y paralizante en el momento.

Pero para mí, lo que recuerdo constantemente es que es temporal, ya sea bueno o malo. Así que, cuando las cosas van realmente bien, lo saboreo, y cuando van realmente mal, honestamente, a través de este último ataque de ansiedad y depresión, casi lo saboreé hacia el final cuando supe que estaba saliendo de él porque era como estar presente en esta ola que estoy escribiendo. Cuando estás en ella, quiero decir, en tu miseria. Pero cuando la ves salir por el otro lado, ya sea por negocios o por experiencia personal, siempre pienso: "Oh, no, ahí va".

Eric: Sí. Esto es como una de las cosas que nos jode, especialmente en la cultura occidental es, porque estamos en ella a pesar de todo. Estamos en hacer dinero o estamos en no hacer dinero. Estamos en lo que consideramos éxtasis o estamos en depresión. Pero decimos que uno es bueno y el otro es malo. Desde una perspectiva espiritual, ambos son equivalentes porque estás en una experiencia. Y parte de la práctica consiste en saber hasta qué punto puedo ser testigo de lo que ocurre. Hacer sin hacer es el enfoque budista. Estar en el mundo pero no ser de él, ese tipo de cosas.

No sé de dónde viene esta idea de que la depresión es mala, la soledad es mala. Haz todo lo posible para evitarlo. Pero en realidad, es como, si nos fijamos en la naturaleza, que es evidente en todo el proceso de la naturaleza. Siempre sale el sol, se pone el sol. Si el sol estuviera siempre presente, no sería divertido. Y viceversa. Y así, es como estos ciclos se nutren mutuamente. Como el símbolo del Yin y el Yang, uno nace del otro.

Krista: Sí. Creo que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero para mí, las mejores decisiones que he tomado, las más transformadoras siempre salieron del desamor. Y mi marido dice todo el tiempo, él es como, nadie nunca se encontró en una playa. Así que le gusta llevarme a estos miserables paseos. Él es muy sabio y lo que sea y evolucionado, lalala. Pero le gusta ir a estas miserables caminatas como en Nueva Zelanda o donde sea, y es como miserable. Y yo preferiría estar en la playa y él es como, no te encuentras en la playa. Tienes que superar esa comodidad. Y es verdad, salgo de estas caminatas volando Mm hmm. Así que, estoy de acuerdo, es difícil en el momento.

Uno de los gurús de mi amigo dice, es una broma, pero dijo que el sentido de la vida es la lucha. Y pienso mucho en eso. Y cuando estoy teniendo una experiencia, sea buena o mala, recientemente me lastimé físicamente. Y no hay mejor recordatorio de que estás vivo que sentir dolor, como un dolor insoportable, y una alegría insoportable o lo contrario, no insoportable, sino pura dicha. Pero sentir tanto dolor, palpitar, sangrar, ese dolor físico, te hace estar tan presente. Es como, bueno, estoy completamente vivo. Puedo sentir todo esto.

Y por eso creo que es difícil en los negocios, es difícil en general cabalgar las olas. Cuanto más podemos aprender a reconocer la Lila, la historia. En mi caso, puedo escuchar a Maharaji riéndose de mí cuando me meto en una de esas historias repetitivas en las que tendemos a encontrarnos, específicamente en los negocios tengo una historia recurrente en la que me meto. Y es dramática y es estresante y estoy molesto y es como, ¿cuántas veces tengo que pasar por esto para aprender el Lila, para aprender el mensaje aquí. Así que, sí, creo que es una práctica. Es una práctica diaria, es un día recordando. Y cada día, es como si empezaras de nuevo.

Eric: De verdad, literalmente empezar de nuevo. Como, por ejemplo, a nivel físico, sé que al final del día basado en lo que ha pasado y las prácticas y otras cosas, estoy bastante bien con mi cuerpo al final del día, dada una situación determinada, pero no importa qué, cuando me despierto por la mañana, tengo que hacerlo todo de nuevo. Tengo que reenergizarme, tengo que reorientarme y volver a meterme en la cosa. Hablando de este tema, sería interesante saber si tienes rutinas y rituales específicos de autocuidado que realizas a diario y que te resultan útiles.

Krista: Hago. Lo que más me ayuda es nadar y montar en bicicleta. Me lleva mucho tiempo, me daba vergüenza decirlo, pero es la forma en que funciona mi mente de estar tranquila. Me lleva mucho tiempo conseguirlo. Y lo consigo, pero me lleva mucho tiempo. Y nadar es una de esas cosas como esta mañana, hago mi mantra con cada brazada. Al principio como gritándolo, sólo para que todo lo demás se calme, casi nadando el mantra enojado. Estoy trabajando cosas. Lo hice. Me aclaré en muchas cosas, lo resolví todo.

Y luego, a los 30 minutos de nadar, todo está tranquilo y en paz, y ya ni siquiera fuerzo el mantra. Simplemente sucede mientras nado con cada brazada. Nadar me ayuda mucho varias veces al día. Con cariño, incluso después de esta llamada, cortaré con cariño la energía hasta que te vuelva a ver más adelante esta semana e intentaré llevármela menos conmigo porque cargamos con muchas cosas que no son nuestras. Así que esa práctica diaria de cortar las cuerdas, trayendo el poder, la energía, la luz de vuelta, porque mucha de la energía que damos va a la gente que amamos, que respetamos, que nos importa. No es algo malo, yo doy mi energía como si fuera un caramelo, pero luego tienes que traerla de vuelta. Así que devolverla es una práctica muy importante para mí. No me estoy extendiendo demasiado energéticamente o agotándome.

Y luego hago mis oraciones. Así que, para mí, se trata de limpiar, encender incienso, encender todas mis velas. Despertar la energía y las buenas vibraciones. Me encantan mis plantas. Y todo esto es realmente nuevo para mí. He tenido una práctica espiritual durante mucho tiempo, he tenido mi santuario, he tenido mi mantra, he tenido mis pequeños rituales. No fue hasta que llegué al agotamiento en mayo que se convirtió en algo no negociable, que antes mi práctica diaria era tal vez como máximo una hora al día en total, mientras que ahora son como cuatro a lo largo del día. Así que, definitivamente ha aumentado. Para mí todos los días, un éxito es como lo poco que puedo hacer.

Eric: ¿Podrías hablar un poco más sobre el corte del cordón umbilical, la energía y cómo recuperarla? Los más difíciles para mí y creo que en un sentido de negocios, la gente puede relacionarse con esto. Recibes un correo electrónico que realmente te dispara, de negocios o lo que sea. Y es como si sintieras tu energía yendo hacia, siendo minada por esa cosa. Te alejas de él, pero es como si, donde quiera que vayas, está contigo. Y esa es definitivamente una experiencia que creo que la gente puede tener. Entonces, ¿cómo trabajas con eso?

Krista: Tengo un correo electrónico en el que estoy pensando ahora mismo. Un ejemplo perfecto. Es tan real. Creo que nuestras mentes sólo, me despierto en la noche pensando en ello. Estoy tan apegado a mis clientes a mi negocio. Así que, eso específicamente, sabes, una de las cuerdas que corto cada día es con mi negocio. Tiene una gran energía y me gusta cortar mucho ese cordón. También tienes que hacerlo varias veces a lo largo del día. Pero el grande que hago es, leí recientemente que los límites no tienen que ser esta cerca eléctrica que choque a la gente.

Pero puede ser este tipo de luz cálida que exige que te traten sagradamente, pero eso no va a suceder todo el tiempo, y vas a recibir el correo electrónico y vas a recibir, alguien me dijo hace poco que se sintió manipulada por mí. Y luego una semana más tarde se inscribió para una llamada. Y yo como, esto es tan confuso porque pensé que mi mensaje te había apagado. Entonces, ella se quedó conmigo por un tiempo hasta que finalmente yo estaba como, no siento que mi mensaje resuene contigo, estoy confundido por qué quieres pagarme. Y tuve que cortar ese cordón.

Así que, para mí, es esta forma amorosa de cualquier meditación lugar feliz que tiene. Cierro los ojos y ahí está todo el mundo. Ahí está nuestra conversación, ahí está lo que está pasando en mi cabeza, ahí están mis padres, ahí está mi hermana, ahí está todo el mundo, eso está llenando mi mente, mi subconsciente, mi consciente. Y aparecen. Y los llamo a todos. Y digo: "Quien esté ahí, vamos, bienvenido". Entonces, se vuelve realmente ruidoso

Y entonces, para mí, con cariño, salen de mi espacio. Salen del círculo y cada vez que lo hacen esa luz que era horizontal se vuelve más y más vertical. Y es amoroso. Entonces, es como, incluso la gente con la que estoy teniendo situaciones o experiencias, y no hay mucho amor presente. En mi corte de cordón, es todo amor. Dicen gracias, lo siento, se van, se van, se van. Todos dicen algo diferente, ya sea un negocio o una conversación, y realmente tengo que cortarlo. Y para mí, se salen. Otras personas usan tijeras. Lo que funcione para ti.

En mi caso, estoy en la playa, y cuando se van nadando, abro los ojos y la playa está vacía. Y así, tengo que hacer eso mucho. Se necesita práctica, pero lo he estado haciendo ahora yo diría que todos los días durante unos tres meses. Incluso me lleva un tiempo entrar en ese espacio. Sigo intentando superar cosas. Y lo dejo estar y soy más paciente conmigo misma, y pienso, vale, creo que ya estamos preparados. ¿Algo más? Bueno, vamos a cortarlo. Y es tan hermoso, y el último cable que siempre corto es mi negocio, y eso es como, boom. Y entonces mi luz vuelve completamente y ella solo dice, has hecho suficiente, te veremos mañana. Y todo vuelve a empezar al día siguiente. Y esa es la historia y esa es Lila.

Pero para mí, asumir toda esa energía, cada vez que veo a un trabajador de la energía o un curandero o incluso la acupuntura o incluso quiropráctica, son como usted está cuidando mucho. Yo digo, no me digas. Cuando eres una persona sensible y te entregas a mucha gente, tienes que encontrar la manera de volver a llenar tu luz. Así que, una vez que todos se han ido de mi espacio, entonces aparecen todos mis maestros. Y sólo cuando todos se han ido pueden aparecer. Y o me están rastrillando o tengo un maestro calvo que está cantando y cantando y todo vuelve a mí. Y solía sentirme muy egoísta por eso. Yo estaría como, oh, lo siento mucho, tengo que cortar el cable. Y ahora es como la cosa más amorosa que puedo hacer.

Eric: Al escucharte hablar de eso, pienso mucho en la energía en mi vida diaria. Y una cosa que resuena en mí es pensar en la energía sutil como una semilla que crece más y más en formas como el pensamiento, el sentimiento, las acciones externas. Son niveles cada vez más burdos de expresión de esa misma energía. Y creo que la práctica de la que hablas, en la que básicamente prestas atención a la energía sutil, te vuelves consciente cuando la forma de pensamiento o alguna otra forma sutil, como estas personas o entidades como un negocio entran en tu campo e interactúan contigo o tú interactúas, se funden. Eso lleva tiempo, llegar al nivel en el que realmente puedes percibirlo. Puedes ver esas cosas a ese nivel.

¿Por dónde puede empezar la gente si no tiene una práctica meditativa o no ha desarrollado una relación con su forma de pensamiento y ve las cosas como vienen?

Krista: Sí. La conciencia es muy importante. Creo que es una muy buena pregunta. Para mí, trato de al menos empezar a reconocer. Estoy cabreado ahora mismo por algo, por ejemplo. Lo estoy. Normalmente estoy cabreado por algo. Pero hay algo por lo que estoy bastante cabreado ahora mismo. Y estoy tratando de sentarme con de dónde viene esto. Y en los últimos días, realmente no he sido capaz, así que lo he cortado y lo he cortado y lo he cortado, pero sigue ahí y estoy cabreado y estoy tratando de averiguar de dónde viene. Y es absolutamente mi ego porque realmente no sentimos la ira desde nuestra alma.

Así que, eso es lo primero, ¿esto viene de mi corazón o de mi mente? Y esto es definitivamente de mi mente. Pero por qué me siento molesto y puedo, así que es como llegar a la pequeña raíz de por qué esto te está molestando o por qué esto está ocupando tanto espacio. Y para mí es que me siento traicionado porque alguien en quien confiaba no me dijo la verdad, y la verdad es muy importante para mí. Así que ahora se ha convertido en algo más grande. Y entonces hacemos las cosas tan, tan, tan grandes.

Así que trato de actuar menos o no tan rápido. Soy muy reaccionaria, y creo que muchos de nosotros lo somos, así que cuando pasa algo, reacciono. Y por suerte, me rodeo de personas realmente increíbles que han dicho como, tómate el fin de semana. Por favor, no digas nada, no respondas con tus emociones, porque yo lo hago. También me gusta la astrología y soy muy emocional y comunicativa. Así que, comunicar emociones, es una cosa. Y en los negocios, especialmente, simplemente entender y reconocer por qué me siento como me siento, qué podría haber hecho, si es que hice algo, para contribuir a esta situación antes de hablar de cómo me lastimó.

Ahora hay otras cosas que puedo decirle a esta persona que serían hirientes y no útiles. Y así, eso es algo que también estoy tratando porque quiero decir algunas cosas, como estoy enojado, soy justo, rompiste mi confianza, eso es lo mío, la verdad y la autenticidad. Así que quiero ir a por ello. Pero eso realmente no va a servir a un propósito mayor en el largo plazo para mí o para esta persona. Así que, inicialmente, lo primero que pienso antes de pensar en la energía es ¿de dónde viene esto? ¿Por qué estoy reaccionando así? Si soy responsable de mis reacciones, que lo soy, soy responsable de cómo me siento. ¿Y cómo puedo asumir algún tipo de responsabilidad por esto? Es muy difícil. Ahora mismo no quiero asumir ninguna responsabilidad. Todavía estoy en la fase de enfado y cabreo.

Pero cuanto más tiempo estoy con ello, más claro se vuelve. Ya ha pasado una semana. Esta mañana, cuando nadé por la mañana, se aclaró todo. Aunque todavía estoy enfadada. Creo que el mejor consejo que me han dado sobre esto es que estés donde estás y no intentes ser compasivo si no te sientes compasivo. Pero sé consciente. Cuando llegué al agotamiento, estaba teniendo una fiesta de lástima. No quería salir de ella. Y cualquiera que intentaba sacarme de ella, era como, si no quieres tener una fiesta de lástima conmigo, entonces no estoy interesado. Pero yo era consciente de que estaba teniendo una fiesta de lástima. Así que, sólo sé consciente de dónde estás en ese momento. ¿Estoy sintiendo gratitud? ¿Estoy enfadado? ¿Estoy triste? ¿Estoy contento? ¿Estoy enfadado? No pasa nada.

Pero sólo empezar a reconocer dónde estás y cómo te hace sentir energéticamente o en tu cuerpo o lo que sea, porque para mí, cuando algo se siente mal en mi cuerpo, eso es un indicador bastante claro. Cuando siento náuseas o en mis tripas, esos sentimientos retorcidos, es como si algo estuviera mal aquí. Y entonces puedes profundizar en notarlo inmediatamente. Tuve a alguien en mi espacio el otro día arreglando mi lavavajillas. Y su energía estaba apagada. Y mi marido estaba como, eres tan malo, hizo una gran cosa, arregló nuestro lavavajillas. Y yo, oh, no, siento compasión por él, pero necesito sacarlo de aquí. Sentí su energía en cuanto entró.

Y así, creo que cuando te vuelves más sensible, sólo la conciencia, como ¿qué estoy sintiendo en este momento, y puedo estar aquí? Sabiendo que estoy teniendo una fiesta de lástima, estoy siendo bastante justo. Incluso si no es como el más, no sé, somos defectuosos, y sólo estar bien con el hecho de que usted es como tal vez no su mejor yo en este momento, pero sólo estar allí.

Eric: Cuanto más abres tus puertas, más cosas pueden llegar. Así que, cuanto más te expandes para estar al servicio, más se te pedirá que estés al servicio de diferentes situaciones desafiantes es lo que, en última instancia, te ayuda a evolucionar. Al oírte hablar de todo eso, gracias por compartirlo, te lo agradezco mucho. Trae a colación esto de lo que hablabas antes, esta palabra y concepto con el que trabajas mucho que es la resistencia. Se relaciona también cuando hablas de cómo hay altos y bajos, estás ganando dinero y el dinero se va, estás estático y deprimido, y estás feliz, estás enfadado. Y tienes una fiesta de lástima o no. Si te resistes a lo que está pasando, ¿dónde acaba eso? Eso termina en malos lugares, ¿verdad?

Krista: Sí. Quiero decir, definitivamente. La resistencia es algo curioso. Viene en tantas formas diferentes de, por ejemplo, sentarse y no ser capaz de componer música esa mañana como que puede ser la resistencia, o compararse con lo que alguien más está haciendo y tratando de hacer eso en lugar de centrarse en lo que su verdadera vocación o propósito o idea es. Eso es resistencia. Cuando alguien me dice que todavía están trabajando en su sitio web y conseguir su logotipo rediseñado por 25 ª vez, eso es resistencia.

Así que, creo que reconocer que hay esta resistencia que va a surgir, y estar bien que está ahí. Es lo mismo de lo que estaba hablando. Es sólo ser consciente de dónde estás. Y para mí, acabo de lanzar este curso, Fundamentos de Marketing. Me tomó un año lanzarlo. La única razón fue la resistencia. Y sabía que estaba experimentando resistencia. Era vulnerable, es fácil de ocultar. Me gano la vida lanzando los proyectos de los demás. Pero lanzar el mío, me daba miedo, era vulnerable. Y todo lo mío es la verdad y la autenticidad, y todavía sentía resistencia a su alrededor. Estaba honrando plenamente la razón por la que esto no se ha lanzado es debido a la resistencia. Y todavía no estoy listo. Y cuando estoy listo para sentarse y tomar un café con la resistencia y hacer frente a ella, el curso vendrá.

Llegó el curso, nos lanzamos, fracasamos, fue genial. Pero el tiempo también es importante. Así que creo que el tiempo también es importante cuando se trata de resistencia y de estar donde estás, y reconocer que ahora mismo puede que no vaya exactamente como quieres. Sobre lo que tienes control en esa situación y sobre lo que no tienes control podría ser un regalo.

Eric: Sí. Y mientras hablabas de eso, especialmente cuando personificabas la resistencia y tomabas café con ella, me hizo pensar en algo que dijo Ram Dass sobre que, incluso con todos los años, todas esas manchas en su carácter, siguen siendo parte de él. No es que desaparezcan. Es sólo que desarrollas una relación con ellas. Los saludas cuando entran y, como decías con tus ceremonias de corte de cordón, mantienes conversaciones. Los reconoces amorosamente. Pero también, tienes este tipo de sujeción de anciano, eres como el anciano, no les permites dirigir el espectáculo básicamente.

Krista: Sí, exactamente. Me encanta Ram Dass. Otra cosa que dijo, y lo voy a estropear, pero lo dijo en uno de sus episodios del podcast "Be here now" o "Here and Now", era una conferencia de los años 70, pero hablaba de la resistencia y de estar donde estás, y hablaba de la carne. Y decía, si cada vez que cierras los ojos y meditas, es lo mismo que dejar de beber. ¿Realmente has dejado de beber si todo lo que haces es pensar en beber? Y hablaba de comer carne. Y dijo, si te sientas, cierras los ojos y todo en lo que puedes pensar es en esa cena de bistec, dijo, y no lo enfrentas y sólo lidias con donde estás y reconoces que está bien y que estás pensando en la cena de bistec, avanza rápido 20, 30 vidas a partir de ahora y estás a punto de ir al más allá, el más allá que él llama, en el resplandeciente Himalaya, y allí estará esa cena de bistec trayéndote de vuelta.

Y así, para mí, que realmente se pegó conmigo como un buen recordatorio sólo para estar donde estás y no te esfuerces tanto por ser otra persona porque lo que eres es realmente increíble. Y si realmente puedes ser quien eres con todo lo que eres y crear desde ese lugar y desde ese espacio, en realidad crea más abundancia, y en realidad crea más flujo porque todo es energía, y el dinero es energía también. Entonces, cuando estás creando desde ese espacio, cuando estás en ese lugar, y puedes reconocer eso y simplemente sentarte con eso y todo eso, es tan difícil. Para mí, todo el mundo es como, ¿por qué estás aquí? ¿Por qué estás aquí? Cada vez que voy a una cosa espiritual, incluso un evento de negocios, todo el mundo va alrededor de la habitación y dice, soy Krista y esto es por lo que estoy aquí. La gente dice, estoy aquí para aprender a meditar o bla, bla, bla, bla, bla. Y todo el mundo tiene estas respuestas. Y para mi, es solo que estoy aqui para recordar, porque tan rapido como puedes olvidar, puedes recordar.

Así que creo que tenemos que tener estas prácticas diarias dentro de nosotros mismos, dentro de nuestro negocio, que nos lo recuerden. Para mí, son las oraciones, el santuario, cortar el cable, el incienso. Estoy en una etapa de mi viaje espiritual en la que todavía tengo apegos externos. El collar que llevo, mis malas, el Japa que hago. Ver mi santuario, poner flores allí todos los días. Tengo estas experiencias externas. Y con suerte, un día todo estará dentro de mí, pero estoy tan bien que ahí es donde estoy. Y también estoy apegada a estas cosas. Si algo le pasara a mi altar o a mi collar o a mis cuentas, me pondría muy triste. Y ahí es donde estoy en mi práctica porque todas esas cosas me ayudan a recordar.

Eric: Creo que una manera de unir todo esto, porque estamos hablando mucho sobre el movimiento de la energía y la importancia de mover la energía, como moverse entre las fluctuaciones de energía. Una cosa que me ayuda a cristalizar esto en un sentido más tangible, es pensar, imagina que nunca sacas la basura. Y básicamente, estás constantemente poniendo cosas en la basura, pero nunca sacas la basura. O los incendios forestales, si estás constantemente, los escombros se siguen acumulando. En última instancia, un día va a ser algo enorme.

Por lo tanto, creo que en todos los niveles, tener prácticas es mantener la casa limpia. El nivel del que estamos hablando, tal vez no todo el mundo está familiarizado con la gestión de tus pensamientos, la gestión de tus emociones y conexiones. Pero es super importante porque si no lo manejas, en última instancia, eso conduce a todo tipo de problemas mentales. Como que se expresará en todo tipo de desafíos. Eso es muy frecuente en nuestro mundo empresarial. ¿Encuentras?

Krista: Ah, sí. Y también creo que para mí, la salud mental juega un papel muy importante en mi viaje. Sufro de ansiedad y depresión, desde hace mucho tiempo. Así que, cuando empiezas a trabajar, ya sea tomando antidepresivos o encontrando herramientas o yendo a un psicólogo o lo que sea, empiezas a ser realmente consciente. Y creo que es de ahí de donde viene mucha de esa conciencia para mí, porque he tenido que trabajar en la salud mental de cómo no dejarme llevar por mis pensamientos, cómo no tener un ataque de pánico en un avión, todas esas cosas.

Pero con el mundo de los negocios y con el mundo de los empresarios, también creo que puede ser solitario y nos quedamos realmente atrapados en nuestro valor y nuestro valor está ligado a, volviendo a lo que usted habló de su identidad o el papel que estamos jugando, nuestro valor y nuestro valor está tan estrechamente ligada a la empresa, el éxito, las finanzas, el número de seguidores, lo que sea, que en realidad asociamos. Y hago esto todos los días, mi valor y mi valor con lo feliz que es un cliente o si alguien dice sí a una propuesta, donde les estoy cobrando X cantidad, y dicen, sí, yo soy como, oh, ven mi valor. Hice eso tanto tiempo inconscientemente. Y todavía la mitad del tiempo lo hago inconscientemente, cuando alguien grande, como un gran cliente de ensueño o invitado de podcast me ve. Y me asocio a mí siendo más valioso o más digno porque esta persona piensa que lo soy.

Creo que cuando estamos en el negocio en el papel del empresario, la validación externa o las opiniones realmente importan en gran medida. Y así, tratando de encontrar un poco de curación o el equilibrio en que con dejar que nos controlan o los pensamientos o la típica, se obtiene 100 grandes comentarios, uno negativo, y ese es el que realmente llegar a usted. Sólo somos humanos. Y creo que ser un empresario, y uno en el camino espiritual, sólo una especie de amplifica ser humano en todos los sentidos.

Eric: Los correos electrónicos, los comentarios, todas estas cosas, no son sólo lo que son en la superficie. Hay energía contenida en esas cosas. Como cuando la gente escribe cosas. Incluso en persona, si digo algo, puede no ser congruente con mi lenguaje corporal. Cuando escribo algo en un correo electrónico, se puede decir si alguien no fue auténtico al respecto. Y la gente es, todos somos magos lanzando energía, pero no somos conscientes de que lo estamos haciendo, especialmente porque es tan fácil dado el estado del mundo digital. Es sólo un poco de un lío.

Krista: Sí. Lo que contribuyó a que me quemara fue eso. Fue alguien con una energía muy fuerte que me la lanzó. Y podía decirte en el momento en que estaba teniendo la experiencia que no era mía. Sabía que no me pertenecía, pero eso no hizo que me doliera más. Aunque era consciente de que no me pertenecía, de que estaba atrapado en la historia de otra persona y de que yo era el destinatario de aquello, de lo que realmente podía deshacerme, de que nada de aquello me pertenecía, tío, seguía rompiéndome el corazón. Así que creo que incluso cuando somos conscientes de nuestra propia energía y de la energía de los demás y de cómo nos afecta, eso no lo hace más fácil.

Eric: Un cuchillo sigue siendo un cuchillo cuando te apuñala.

Krista: Exactamente. Exactamente.

Eric: Si es por accidente o a propósito o lo que sea.

Krista: Exactamente. Sí.

Eric: ¿Hay algo de lo que no hayamos hablado y que te interese compartir en este momento?

Krista: Volviendo a mi trabajo y a lo que estoy haciendo ahora, creo que una gran parte del marketing en general tiene mala reputación y las ventas tienen mala reputación. Y creo que nada es bueno o malo, es la intención que le ponemos. Y si eres un emprendedor o estás considerando vender algo, lanzar algo, crear algo, creo que la resistencia a hacerlo gira en torno al síndrome del impostor o no soy un valor o no puedo hacer esto. Y la última cosa que quiero dejar a la gente es que puedes. Y por eso estoy aquí. Y si los artistas, creadores, sanadores, dueños de negocios supieran cómo comercializar y crear una estrategia de marketing y verse plenamente a sí mismos, yo estaría sin trabajo.

Por lo tanto, creo que simplemente estar bien con la comprensión de que tal vez la comercialización no es su fuerte, pero sabiendo que con el fin de vender, lanzar, construir, poner ahí fuera, lo que sea, usted tiene una responsabilidad empresarial. Por lo tanto, creo que cuando decidimos, y esto es lo último que voy a decir, tomar nuestra pasión o nuestro dharma o nuestro propósito y convertirlo en un negocio, tenemos responsabilidades empresariales que van junto con eso. Y eso significa ganar dinero, porque si no estás ganando dinero, entonces no tienes un negocio, y para ganar dinero tienes que vender.

Así que, una gran parte de lo que hago es ayudar a la gente a sanar su relación en torno a la venta, en torno a compartir, en torno a hablar de lo que sea que están haciendo porque si no estás entusiasmado con ello, nadie más lo estará. Así que, sí, esa es la última cosa en mi mente, cuando tienes algo que compartir, compártelo, publícalo, grítalo, véndelo. Sí. Hay tantas maneras de hacerlo auténtica y honestamente.

Eric: Impresionante. Bueno, muchas gracias por el resumen.

Krista: Gracias, señor.

Eric: ¿Dónde se puede obtener más información sobre usted?

Krista: Sólo soy Krista Ripma en Instagram. Y publico mucho, comparto mucho. Tengo un sitio web, es authenticaudience.co, C-O. Y usted puede encontrar mi podcast. Tengo toneladas de valor de información gratuita allí. Y tengo algunos cursos que tengo en marcha. Tengo un curso de fundamentos de marketing, y hago llamadas de estrategia uno a uno donde te construyo una estrategia personalizada. Eso es todo.

Eric: Impresionante. Bueno, de nuevo, y muchas gracias por su tiempo y compartir y estar en. Y sí, espero volver a hablar contigo pronto.

Krista: Sí, yo también. Gracias.

SALIDA:

Muchas gracias por escuchar toda mi conversación con Krista.

Espero que hayan disfrutado de este episodio y se hayan beneficiado de los temas que hemos explorado hoy.

Me gustaría expresar mi más sincero agradecimiento a Krista por venir al programa y ser sincera sobre sus propias luchas como empresaria.

Sé que aprendí mucho de nuestra conversación y espero que usted también.

Para obtener enlaces a todos los recursos de los que hablamos en este episodio, puedes dirigirte a SubscriptionEntrepreneur.com/156.

Allí también encontrará las notas completas del programa y una transcripción descargable de nuestra conversación.

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Gracias por estar aquí y ¡hasta la próxima!