Wie man sich als Unternehmer von einem Burnout erholt, mit Krista Ripma

Eric: Hey, willkommen Krista. Vielen Dank, dass Sie sich uns anschließen.

Krista: Danke, dass ich hier sein darf. Ich bin froh, hier zu sein.

Eric: Ja, ja, natürlich. Es ist mir ein Vergnügen. Schön, Sie zu treffen und Sie zu sehen. Um mit der großen Frage zu beginnen: Können Sie uns ein wenig über Ihren Hintergrund und Ihre Geschichte erzählen, die Sie jetzt gerne mit uns teilen möchten?

Krista: Sicher. Mein Hintergrund ist das visuelle Geschichtenerzählen. Ich habe eine Marketing-Agentur, eine Marketing-Firma, aber im Grunde geht es für mich darum, Menschen dabei zu helfen, Beziehungen zu ihren Kunden aufzubauen und authentische Verbindungen zu schaffen, egal was sie anbieten. Mein Hintergrund begann in Hollywood. Ich wollte ein Filmproduzent werden. Ich habe in L.A. an Fernseh- und Filmsets gearbeitet und bin dann in die Entwicklungsabteilung gewechselt, wo ich für meinen Lebensunterhalt Drehbücher gelesen habe und mich nicht sonderlich wohl gefühlt habe. 

Also verließ ich Hollywood und zog nach Aruba, wo ich mit einer Yogalehrerin in Kontakt kam und ihr half, ihre Marke zu lancieren. Ich wurde aus Aruba abgeschoben, kam nach Hause und fing an, Heilern und Künstlern, einfach coolen Leuten zu helfen, ihre Marken aufzubauen, Fülle zu schaffen, Erfolg zu haben. Ich glaube, ich habe diese einzigartige Gabe, Wahrheit zu verkaufen und einfach Authentizität für Menschen und ihre Marken zu schaffen, die bei ihren Traumklienten oder -kunden Anklang finden, und Authentic Audience war geboren.

Das ist also mein Unternehmen. Wir sind dreieinhalb Jahre alt. Ich gebe viele Coachings zum Thema Marketing, aber vor allem zum Thema Widerstand. Das Leben als Unternehmer und Solopreneur kann einsam und herausfordernd sein, und ich arbeite gerne mit den Leuten an ihren Strategien. Ja, das ist es, was wir tun. Das ist der Tee.

Eric: Nun, vielen Dank, dass Sie das mit uns teilen. Als Sie über die Zeit in Ihrem Leben sprachen, in der Sie die Produktion oder die Arbeit in Hollywood machten, sagten Sie, dass Sie es nicht fühlten. Und dann gab es diese Worte, die du benutzt hast, um zu sagen, wo du gelandet bist: authentische Verbindung, Wahrheit verkaufen, diese Dinge. Gehörten diese Perspektiven zu der Zeit, als Sie in Hollywood waren, zu Ihrem Leben? Gab es irgendwann einen Übergang, bei dem Sie entdeckten, dass es das ist, was Sie interessiert?

Krista: Ja, ich denke, das ist eine gute Frage. Ich sage scherzhaft, dass ich vor meinem 24. Lebensjahr nicht wirklich wusste, dass ich lebe. Ich glaube, ich war nur ein Ego, das durch Raum und Zeit ging. Und so war es für mich damals, als ich in Hollywood arbeitete, an diesen Big-Budget-Shows und Filmen mitwirkte, mein Traumjob. Und wo auch immer ich gelandet bin, ich bin sehr gesegnet, dass das, was ich in den letzten zehn Jahren gemacht habe, das war, was ich damals machen wollte und mein Traumjob war.

Ich glaube, als ich mich mit Yoga und Meditation beschäftigte und mehr spirituelle Lehrer fand, wurde mir klar, dass da etwas Größeres im Gange war. Aber die Wahrheit und die Authentizität, glaube ich, hat mich schon sehr lange begleitet. Ich wurde in meiner Wahrheit manchmal als rechtschaffen bezeichnet, und es ist fast schockierend für mich, wenn Menschen nicht ehrlich und transparent sind, selbst als ich noch jung war. Es hat sich herausgestellt, dass es ein großartiges Geschäftsmodell ist und die Leute Authentizität lieben. Ich wusste es nicht, als ich dieses Geschäftsmodell rechtschaffen erschaffen habe, weil ich so oft über den Tisch gezogen wurde und die dunklen Seiten des Geschäfts in jeder Branche gesehen habe, in jeder Branche.

Und was möglich ist, wenn man ein herzzentrierteres Umfeld schafft, die Authentizität wurde ganz natürlich zu einem großen Teil davon und die Wahrheit zu sagen, und es ist eine Kultur, ich erwarte von meinem Team wirklich hohe Standards, ihre Wahrheiten zu teilen. Und das tue ich die ganze Zeit. Und wenn man mit mir arbeitet oder auch nur in meinem Leben, dann verlange ich das auch. Aber ich würde sagen, dass es im Laufe der Zeit stärker und intensiver geworden ist, weniger selbstgerecht und mitfühlender, wie ich finde.

Eric: Das ist cool. Denn wenn man jemandem sagt, er solle authentisch sein, ist es nicht automatisch so, dass er weiß, wie man das macht, oder?

Krista: Ja. Ich helfe den Leuten dabei und erzähle ihre Geschichten, denn für mich schließt sich der Kreis, denn Marketing ist für mich einfach gutes Geschichtenerzählen, und es geht darum, sein Warum mitzuteilen, und es geht darum, wahrhaftig zu sein und Wege zu finden, um eine Verbindung herzustellen, die sich authentisch anfühlt. Das sind also meine Strategien. Ich helfe Menschen dabei, Briefe an ihre Traumkunden zu schreiben oder ihre Geschichten zu erzählen oder diese transformierenden Erfahrungen für Menschen zu schaffen, die sich auf die Vorteile, das Warum und die Transformation konzentrieren und nicht auf das, was enthalten ist und die Funktionen und so weiter. Es kommt also ziemlich natürlich daher, wie ich Menschen helfe, und ich habe Werkzeuge, weil es nicht für jeden natürlich ist.

Eric: Wenn man an die 10-Schritte-Programme denkt, ist dann nicht der erste Schritt oder zumindest einer der ersten Schritte, dass man erkennt, dass man ein Problem hat? Woran kann man also für sich persönlich oder für sein Unternehmen erkennen, dass man nicht authentisch ist?

Krista: Ich glaube, wenn man wirklich still wird, weiß man, und nur man weiß, ob man jemanden verarscht. Ich glaube, dass wir als Kultur immer bewusster darauf achten, was wir kaufen, von wem wir kaufen und wohin unser Geld fließt. Ich habe festgestellt, dass die Menschen viel mehr darauf achten, wem sie ihr Geld geben, und das ist großartig. Und ich glaube, dass wir Authentizität wirklich riechen können. Und für mich geht es um das Ego.

Wir sprechen also oft über Widerstand. Und den Widerstand, etwas Persönliches mitzuteilen, oder den Widerstand, die Wahrheit zu sagen, oder den Widerstand, sich hinter der eigenen Marke zu verstecken, anstatt als CEO oder Gründer ein bisschen mehr nach vorne zu gehen. Ich möchte niemanden als unauthentisch bezeichnen, aber wir sprechen über Widerstand und darüber, wie er sich zeigt und wie das Ego eine große Rolle bei dem Widerstand spielt, dem wir jeden Tag begegnen, und wie wir, wenn wir uns dessen bewusst werden, wenn wir uns mit anderen Menschen in den sozialen Medien oder online oder auf all die verschiedenen Millionen Arten, wie wir uns mit anderen Menschen vergleichen, vergleichen, uns dazu bringen, etwas nicht zu starten oder nicht zu teilen oder nicht zu posten, und woher das kommt und wie wir das überwinden und dem Widerstand einfach sagen können, dass er mitfahren soll. Denn ich glaube, dass Widerstand und Authentizität Hand in Hand gehen.

Wenn Sie also Widerstand gegen etwas empfinden, bedeutet das oft, dass es das ist, was Sie tun sollten, und dass es das Authentische ist, was Sie tun sollten. Also, wie man das erkennt und es trotzdem tut.

Eric: Und was ich dabei auch höre, ist, dass es eine Reise ist, die damit verbunden ist. Es gibt nicht die eine Antwort. Es ist nicht so, dass man sagt: Oh, Krista, sag mir die magische Sache, die für alle gilt. Es ist eher so: Es ist ein Prozess. Wir fangen hier an und gehen dann hier weiter, und dann wird es wahrscheinlich mehrere Schleifen geben, mehrere Iterationen. Es gibt keinen Endpunkt. Oh, und übrigens, ich habe 10-Schritte-Programm gesagt und mein Produktionsassistent hat mich korrigiert und gesagt, dass es 12 Schritte sind.

Krista: 12 Schritte.

Eric: Ich überspringe anscheinend gerne Schritte. Es ist eine lustige Sache, völlig tangential, aber ich habe diese Mala, die ich mache, mit Mantras drauf. Manchmal kauft man Mantras und sie haben die falsche Anzahl von Perlen drauf, z.B. 107 Perlen statt 108. Das ist nur ein Scherz, der aufkam, na ja, auf diese Weise kommt man schneller zur Erleuchtung.

Krista: Ja. 104 statt 108.

Eric: Da wir gerade davon sprechen, wir sprechen über geschäftliche Dinge und Spiritualität. Und ich glaube, das ist ein Hauptinteresse von Ihnen: Spiritualität und Strategie. Und ich glaube, für viele Unternehmer, Experten und Geschäftsinhaber scheinen diese beiden Lebensbereiche sehr weit voneinander entfernt zu sein und nichts miteinander zu tun zu haben. Und ich würde gerne Ihre Gedanken und Gefühle dazu hören. Und wie sieht das in Ihrem Leben und in Ihrem Geschäft aus, wenn diese beiden Dinge zusammenkommen?

Krista: Ja, das geht wirklich Hand in Hand. Für mich ist das Unternehmertum und das Geschäft eine der spirituellsten Erfahrungen, die ich je gemacht habe. Und ich habe auch damit zu kämpfen, Geld zu verdienen und auf dem spirituellen Weg zu sein. Ich saß in Nepal in einem Tempel mit einigen Babas. Und ich fragte sie: "Kannst du ein Hausvater sein, denn wir sind keine Yogis, wir haben nicht alles aufgegeben, um auf diesem Weg zu sein. Wir werden also Haushälter genannt. Und kann man ein Hausherr sein und trotzdem auf dem spirituellen Weg sein? Und seine Antwort war: Shiva verehrt Geld, so wie wir Geld lieben. Es geht nur darum, im Dienst zu stehen und die Absicht zu haben. Und sie nennen mich jetzt scherzhaft den Geschäftsyogi, wenn ich sie besuche, dann sagen sie: Oh, Geschäftsyogi. Es ist ein Witz, denn mein Ego, mein ganzes Lila ist: Kann ich auf dem spirituellen Weg sein und Geld verdienen? Und für mich, ja, natürlich. Die Antwort ist ja.

Und für mich ist einfach alles ein Gebet. Vom Geschirrspülen bis zum Versenden von E-Mails. Und es ist einfach alles Absicht. Was mir dabei wirklich geholfen hat, war, dass es wirklich einfach ist, im Dienst zu stehen. Es ist leicht für unser Ego, es ist einfach eine leichte Art zu leben. Sobald ich mich also von meinem Geschäft getrennt hatte und erkannte, dass ich hier bin, um meinem Geschäft zu dienen, kann ich jeden Tag aufwachen und dienen. Anstatt mich darüber zu beschweren, wie viele E-Mails ich habe, wie viele Meetings ich habe oder wie viele Projekte ich habe, denke ich: "Nun, heute kann ich meinem Unternehmen dienen. Und für mich ist das großartig, weil ich Menschen beruflich helfe. Es fühlt sich also wirklich gut an, diesen Erfolg zu sehen und zu sehen, wie meine Strategien den Menschen, die mir wichtig sind, Erfolg bringen. Aber für mich geht das einfach Hand in Hand.

Ich habe mein Unternehmen gefragt, was es braucht, und dann habe ich eine Strategie entwickelt, denn die Leute reden ständig davon, Dinge zu manifestieren, und das ist fabelhaft. Aber man muss auch handeln und eine To-Do-Liste haben, und man muss handeln, wenn man ein Geschäft aufbauen will. Für mich ist das der Grund, warum ich sage, dass Spiritualität auf Strategie trifft, denn ich höre auf meine Intuition, ich mache meine Rituale zum Abnabeln. Ich zünde meine Räucherstäbchen an, läute meine Glocke, bevor ich einen Podcast aufnehme, aber dann setze ich mich hin und führe die Finanzbesprechungen durch, ich erstelle die Kalkulationstabellen, ich entwickle die Strategie, ich erstelle die Budgets. Man kann das eine nicht ohne das andere haben.

Also, für mich sind Spiritualität, Strategie, weiblich, männlich. Es ist einfach ein Gleichgewicht, Yin und Yang. Und wenn das wirklich ausgeglichen ist und ich nicht nur voll und ganz im Weiblichen bin oder den ganzen Tag Bäder nehme oder nur stundenlang meditiere und eigentlich nichts tue, dann ist es besser, als wenn ich 12 Stunden am Tag an meinen E-Mails arbeite und wirklich, ich werde ein bisschen manisch, wenn ich zu viel arbeite. Das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Dingen zu finden, ist für mich der Schlüssel zu Erfolg und Frieden.

Eric: Ja, das stimmt. Deine Erwähnung der Babas in Nepal und die Frage des Hausvaters erinnerte mich an einen Abschnitt in der Autobiographie des Yogi, in dem viel über das Leben als Hausvater gesprochen wird, und zwar über die vier Stadien des Lebens, und ein Stadium ist tatsächlich das des Hausvaters. Aber einige der Heiligen, die Yogananda in diesem Buch trifft, sind verheiratet, haben Kinder, sein Guru hatte Kinder. Yukteswars Guru hatte Kinder. Wie dem auch sei, ich erinnere mich an dieses Sprichwort, weil sie fragten, oh, wie kann diese Person ein Heiliger sein? Und es ist so etwas wie: Gott manifestiert sich in allen Formen, es sei denn, man versucht, Gott auf eine Regel zu beschränken, oder so ähnlich.

Und ich denke, das ist relevant für das, was Sie gerade gesagt haben, denn ich denke, das hängt auch mit der Unauthentizität zusammen, weil wir so oft ein Modell sehen, wir sehen jemanden oder etwas, dem wir ähnlich sein oder das wir erreichen wollen. Und wir denken: "Okay, ich werde alles tun wie diese Person, um das zu erreichen, was sie hat. Ich sehe die Früchte, die in ihr Leben gekommen sind, und ich sehe, wie sie es erreicht haben. Also werde ich so sein, ich werde das Gleiche tun, und deshalb werde ich das Geld oder den Ruhm bekommen oder was auch immer es ist. Aber es ist ein Entdeckungsprozess. Man muss herausfinden, was sich durch einen selbst ausdrücken will. Und dann kommen die Früchte als Ergebnis dieser Ausrichtung.

Krista: Ja, ich nenne das den Versuch, das Dharma eines anderen zu leben. Wir alle haben hier einen solchen Zweck. Und viele unserer Ziele, unser Geschäft, bestehen darin, Dinge zu schaffen, Lieder, Musik, Kunst, Kurse, was immer es ist. Eine der Personen, die ich getroffen habe, die wirklich in ihrer Bestimmung lebte, mehr als irgendjemand anderes, den ich je getroffen habe, ist diejenige, die meine Spray-Bräune für meine Hochzeit gemacht hat. Es war so klar, und das ist, also ich will nicht zu hoch und mächtig oder woo woo darüber werden, weil dein Zweck sein kann, wie es so offensichtlich für mich war, als ich sie traf, sie hatte eine zweimonatige Warteliste und total verrückt, ich bin wie, ich habe zu sehen, was diese Dame ist alles über, weil ich bin alles über Marketing, und ich bin wie, wie ist das möglich, sie macht Spray Bräune.

Und es war eines der erstaunlichsten Erlebnisse, man kann es spüren. Es hebt die Energie, es hebt die Schwingung, wenn jemand im Fluss ist, und wenn man sich mit jemandem verbindet, der im Fluss ist, dann hebt das die Schwingung, es ist heilend. Und schon als ich hereinkam, hatte sie all diese kleinen Dinge selbst gemacht. Ihre Lotion, die sie auftrug, nachdem sie sie von Grund auf selbst gemacht hatte, sie ist vegan, der Geruch, all diese Dinge, ihr Raum war einfach so sauber. In dem Brief, den ich danach von ihr bekommen habe, habe ich mir gedacht: "Mann, das ist genau ihr Ziel. Ihr Ziel ist es nicht, Leute zu bräunen, sondern dafür zu sorgen, dass sich die Leute schön fühlen. Meine Aufgabe ist nicht das Marketing, sondern die Menschen daran zu erinnern, dass sie fliegen können. Es ist eine Verbindung. Es ist wahr, dass die Authentizität, das Marketing mein Was ist, mein Wie ist. Und das wird sich mit der Zeit ändern. 

Aber als ich sie traf, war es so, als ob das ihr Dharma wäre. Die Art und Weise, wie sie mich mit Spray gebräunt hat, war wie Kunst. Und ich denke, wenn wir das in uns selbst finden können und einfach hingehen und das tun. Und mein Schwiegervater sagt, wenn man wirklich im Fluss ist, dann schaut man nicht auf die Uhr, man denkt nicht daran, aufzustehen, um sich einen Kaffee zu holen. Man lässt sich einfach völlig auf das ein, was man gerade tut. Die Hälfte der Zeit, wenn ich meine Strategiegespräche führe, bin ich weggetreten, ich bin ganz woanders. Wenn ich das tue, ist das für mich ein echter Flow. Und das ist sozusagen das Geheimnis des Geschäfts. Und er ist nicht "woo woo", er ist überhaupt nicht spirituell. Er hat nur darüber gesprochen, wie man Erfolg in seinem Leben schaffen kann.

Ich habe ihn über seinen Ruhestand interviewt. Also, ja, ich denke, wenn man das tut, was jemand anderes tut, erweist man nicht nur sich selbst, sondern allen einen Bärendienst, weil man die Schwingung senkt, anstatt sie zu erhöhen, damit die Leute einen erleben können.

Eric: Und Erfahrung ist ein so wichtiges Wort in dieser Geschichte, denn ich glaube, was du wirklich ansprichst, wenn du über diese Frau sprühst, die sich bräunt, ich meine, ich habe zuerst gelacht, weil du die Geschichte mit "Oh, es ist Sprühbräune" einleitest. Das ist so ein Ding. Das ist so ein, oh, wie kann das sein? Aber dann hörte ich, okay, ja, es ist nicht nur das. Das ist vielleicht nur 1% von dem, was da vor sich geht, was auch immer. Aber sie hat wirklich eine Erfahrung geliefert. Warum wollen wir Sonnenuntergänge fotografieren und an Blumen riechen? Weil sie uns eine Erfahrung vermitteln.

Ich denke, ein wichtiger Aspekt des Lernens über mich selbst ist diese Hingabe: Ich weiß nicht unbedingt, welche Erfahrung ich machen soll. Wenn ich versuche zu kontrollieren, wer ich bin und was ich tun soll, kann es zu einer Stille kommen, zu einer Starrheit, die in das Leben gebracht wird, zu einer Wiederholbarkeit. Und es ist, als würde man versuchen, Gegenstände im Ozean zu fangen. Aber wenn ich nur ein Vehikel bin, durch das etwas hindurchfließt, war es für mich ein bisschen beängstigend, mich darauf einzulassen, denn ich hatte mich mit einer bestimmten Rolle identifiziert, die ich spielte. Sagen wir, ich bin Unternehmer oder ich komponiere Musik, also sagen wir, es ist eine von diesen Rollen. Und so habe ich mich daran gewöhnt, diese Rolle zu spielen. Aber dann wurde irgendwie der Wasserhahn zugedreht, was auch immer den Fluss ermöglichte. An einem Tag schreibe ich sechs Wochen lang ununterbrochen Musik, die durch mich hindurchfließt, und dann, eines Morgens, ist sie einfach abgestellt.

An diesem Punkt habe ich in der Vergangenheit mit mir gerungen, wie ich damit umgehen sollte. Ich könnte versuchen, es zu erzwingen. Aber jetzt denke ich: Oh, okay, ich muss jetzt warten, um zu sehen, was meine nächste Aufgabe sein wird. Und manchmal gibt es diese Phasen des Wartens, in denen nichts passiert. Und als Unternehmerin habe ich definitiv damit zu kämpfen, weil ich dachte, wenn ich beschäftigt bin, ist das gleichbedeutend mit Produktivität oder was auch immer, und ich fühle mich schuldig, wenn ich etwas nicht tue.

Krista: Ja, genau. Willkommen im Club. Ich glaube, wir verherrlichen es, beschäftigt zu sein. Ich meine, ich jedenfalls schon. Früher habe ich damit geprahlt, wie gestresst ich war. Das hat sich bei mir erst kürzlich geändert. Und ich stimme zu, dass diese Flauten wirklich stressig sein können und einfach auffressen. Eine meiner Mentorinnen sagte mir, kurz bevor ich mein Unternehmen gründete: "Du wirst Höhen und Tiefen haben, und du musst auf beiden Wellen reiten. Es wird also Zeiten des Überflusses geben, in denen man zu viel arbeitet und nicht genug Zeit hat. Und dann wird es Zeiten geben, in denen man sich fragt, was als Nächstes kommt.

Ich weiß, das klingt vielleicht dramatisch, aber ich bin ziemlich dramatisch. Vor kurzem ist mir etwas passiert, bei dem ich gegen eine Wand gefahren bin. Und wir werden darüber sprechen, wenn ich Sie bald interviewen werde. Und das ist Burnout. Ich bin vor kurzem gegen eine Wand gefahren, und es war fast wie ein Mini-Tod, als ob ein Teil von mir sterben musste. Ich weiß, das klingt dramatisch, aber das war es wirklich. Und ich musste fast um diesen Teil von mir trauern, obwohl er mir nicht mehr diente. Ich glaube, als Unternehmer und als Menschen, die einfach nur leben, entwickeln wir uns weiter. Wir entwickeln uns immer weiter, wir entwickeln uns immer weiter. Wir streifen Schichten ab. Ich verwende diese ganze Analogie über den Bus, oder Leute steigen aus unserem Bus aus, Leute steigen in unseren Bus ein. Und es ist einfach diese ganze Entwicklung, die wir durchmachen. Und auch Teile von uns selbst müssen wir ablegen.

Und für mich war es so, dass das, was mich dorthin gebracht hat, mich nicht bis hierher bringen wird. Das wusste ich, und ich musste es loslassen, aber es war trotzdem traurig. Es war immer noch so, als müsste ein Teil von mir wirklich sterben. Und während dieser Zeit der Vorhölle, in der der neue Teil von mir noch nicht da war, aber der alte Teil von mir weg war, war ich buchstäblich deprimiert. Und mein Mann sagte zu mir: "Ich habe wirklich das Gefühl, dass ein Teil von dir gestorben ist, als das mit dir passiert ist, und dass du noch nicht vollständig in der nächsten Phase wiedergeboren wurdest." Und wir mussten uns einfach damit abfinden. Und er ist wirklich gut darin, sich mit Dingen auseinanderzusetzen. Ich sitze nicht. Ich tue das nicht. Aber das war hilfreich. Und so saß ich einfach nur da, und das nächste Ding kam.

Und es kommt immer. Eine meiner anderen Geschäftsfreundinnen sagte mir, dass sie mir etwa 10 Jahre voraus ist und dass Geld für viele Menschen ein Auslöser sein kann. Und sie sagte, wenn man ein Unternehmen führt, verdient man irgendwann am Tag entweder Geld oder bezahlt jemand anderen. Es findet immer ein Austausch statt. Und lass es einfach reinkommen, lass es gehen. Lassen Sie es einfließen, lassen Sie es laufen. Sie werden Geld verlieren und in einem Monat wird es wieder auftauchen. Und je ungebundener Sie sein können, desto mehr nehmen Sie wahr, wie viel Sie bezahlen, wie viel Sie bezahlt bekommen. Und das ist wirklich wahr und kann im Moment wirklich stressig und lähmend sein.

Aber ich denke immer daran, dass alles nur vorübergehend ist, ob es nun gut oder schlecht ist. Wenn es also wirklich gut läuft, genieße ich es, und wenn es wirklich schlecht läuft, ehrlich gesagt, habe ich es gegen Ende meiner letzten Angst- und Depressionsphase fast genossen, als ich wusste, dass ich da rauskomme, weil es so war, als wäre ich bei dieser Welle, die ich schreibe, dabei. Wenn man in ihr steckt, ich meine, im Elend. Aber wenn man sieht, wie es auf der anderen Seite wieder herauskommt, egal ob es sich um ein Geschäft oder eine persönliche Erfahrung handelt, denke ich immer: "Oh nein, jetzt geht es los.

Eric: Ja, genau. Das ist eines der Dinge, die uns kaputt machen, besonders in der westlichen Kultur, weil wir ohne Rücksicht auf Verluste dabei sind. Wir machen Geld oder wir machen kein Geld. Wir sind in dem, was wir für ekstatisch halten, oder wir sind in der Depression. Aber wir sagen, das eine ist gut und das andere ist schlecht. Aus einer spirituellen Perspektive sind beide gleichwertig, weil man sich in einer Erfahrung befindet. Und ein Teil der Praxis ist, wie sehr ich Zeuge dessen sein kann, was vor sich geht. Tun, ohne zu tun, sozusagen der buddhistische Ansatz. In der Welt sein, aber nicht von ihr, diese Art von Dingen.

Ich weiß nicht, woher das kommt, aber diese Vorstellung, dass Depressionen schlecht sind, dass Einsamkeit schlecht ist, das ist einfach ein Bärendienst. Man sollte alles tun, um sie zu vermeiden. Aber wenn man sich die Natur anschaut, dann sieht man das im gesamten Prozess der Natur. Die Sonne geht immer auf, die Sonne geht immer unter. Wenn die Sonne immer da wäre, würde es keinen Spaß machen. Und vice versa. Es ist also so, dass diese Zyklen sich gegenseitig nähren. Wie das Yin- und das Yang-Symbol wird das eine aus dem anderen geboren.

Krista: Ja, das stimmt. Leichter gesagt als getan, denke ich, ganz sicher. Aber für mich kamen die besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe, die meisten Veränderungen immer aus dem Herzschmerz heraus. Und mein Mann sagt die ganze Zeit, dass sich noch nie jemand an einem Strand wiedergefunden hat. Also nimmt er mich gerne auf diese elenden Wanderungen mit. Er ist sehr weise und was auch immer und entwickelt sich, lalala. Aber er geht gerne auf diese elenden Wanderungen, wie in Neuseeland oder wo auch immer, und es ist einfach nur elendig. Und ich wäre lieber am Strand, und er sagt, dass man sich nicht am Strand wiederfindet. Du musst diese Bequemlichkeit wirklich überwinden. Und es ist wahr, ich komme aus diesen Wanderungen mit einem Gefühl von "Mm hmm" zurück. Also, ich stimme zu, es ist nur schwer im Moment.

Einer der Gurus meines Freundes sagt, es sei ein Witz, aber er sagte, der Sinn des Lebens sei der Kampf. Und darüber denke ich sehr oft nach. Und wenn ich eine Erfahrung mache, egal ob sie gut oder schlecht ist, wurde ich kürzlich körperlich verletzt. Und es gibt keine bessere Erinnerung daran, dass man am Leben ist, als Schmerz zu empfinden, einen unerträglichen Schmerz und eine unerträgliche Freude oder das Gegenteil, nicht unerträglich, sondern reine Glückseligkeit. Aber wenn man so starke Schmerzen hat, pochende, blutende, körperliche Schmerzen, dann ist man so präsent. Es ist, als ob ich voll lebendig wäre. Ich kann das alles fühlen.

Ich glaube, dass es im Geschäftsleben und generell schwierig ist, auf den Wellen zu reiten. Je mehr wir lernen können, das Lila zu erkennen, die Geschichte. Ich höre Maharaji oft über mich lachen, wenn ich mich in eine dieser sich wiederholenden Geschichten verwickle, die wir oft erleben, speziell im Geschäftsleben habe ich eine wiederkehrende Geschichte, in die ich mich verwickle. Und es ist dramatisch und stressig und ich bin verärgert und frage mich, wie oft muss ich das noch durchmachen, um das Lila zu lernen, um die Botschaft hier zu lernen. Also, ja, ich denke, es ist eine Übung. Es ist eine tägliche Praxis, es ist ein Tag des Erinnerns. Und jeden einzelnen Tag fängt man neu an.

Eric: Ich fange buchstäblich von vorne an. Auf körperlicher Ebene weiß ich zum Beispiel, dass ich am Ende des Tages aufgrund von Ereignissen, Übungen und anderen Dingen ziemlich gut mit meinem Körper zurechtkomme, wenn ich eine bestimmte Situation vorfinde, aber egal was, wenn ich morgens aufwache, muss ich alles noch einmal machen. Ich muss neue Energie tanken, mich neu orientieren und mich wieder auf die Sache einlassen. Da wir gerade bei diesem Thema sind, wäre es interessant zu erfahren, ob Sie bestimmte Routinen und Rituale zur Selbstfürsorge haben, die Sie täglich anwenden und die Sie als hilfreich empfinden?

Krista: Das tue ich. Am hilfreichsten sind für mich Schwimmen und Radfahren. Ich brauche sehr lange dafür. Früher war es mir peinlich, das zu sagen, aber es ist einfach die Art und Weise, wie mein Geist arbeitet, um ruhig zu sein. Es dauert sehr lange, bis ich das schaffe. Und so schaffe ich es, aber es dauert wirklich lange. Und Schwimmen ist so eine Sache, wie heute Morgen, ich mache mein Mantra bei jedem Zug. Beim ersten Mal habe ich es geschrien, nur um alles andere zum Schweigen zu bringen, fast wie ein wütendes Mantra. Ich arbeite an den Dingen. Das habe ich. Ich bin mir über viele Dinge klar geworden, ich habe alles aufgearbeitet.

Und dann, nach etwa 30 Minuten Schwimmen, ist es ruhig und friedlich, und ich erzwinge das Mantra nicht einmal mehr wirklich. Es passiert einfach, während ich schwimme, mit jedem Zug. Schwimmen hilft mir also wirklich mehrmals am Tag. Selbst nach diesem Anruf werde ich liebevoll die Energie unterbrechen, bis ich dich später in dieser Woche wiedersehe, und versuchen, weniger davon mitzunehmen, weil wir so viel mit uns herumtragen, was nicht zu uns gehört. Und diese tägliche Praxis des Durchschneidens der Stränge, des Zurückholens der Kraft, der Energie, des Lichts, denn so viel von der Energie, die wir geben, geht an Menschen, die wir lieben, die wir respektieren, um die wir uns sorgen. Das ist nichts Schlechtes, ich verschenke meine Energie, als wäre sie ein Bonbon, aber dann muss man sie wieder zurückbringen. Das Zurückbringen ist für mich eine wirklich wichtige Übung. Ich mache mich energetisch nicht zu dünn und verbrauche mich nicht.

Und dann mache ich meine Gebete. Für mich geht es also darum, zu putzen, Räucherstäbchen anzuzünden, alle meine Kerzen anzuzünden. So wecken wir die Energie und die guten Schwingungen auf. Ich liebe meine Pflanzen. Und das ist alles wirklich neu für mich. Ich habe schon lange eine spirituelle Praxis, ich habe meinen Schrein, ich habe mein Mantra, ich habe meine kleinen Rituale. Erst als ich im Mai an einem Burnout erkrankte, wurde es zu einem unverzichtbaren Bestandteil. Vorher betrug meine tägliche Praxis vielleicht maximal eine Stunde am Tag, jetzt sind es vier am Tag. Es ist also definitiv mehr geworden. Für mich ist es jeden Tag ein Erfolg, wie wenig ich tun kann.

Eric: Können Sie ein wenig mehr über das Abnabeln, die Energie und das Wiederfinden sprechen, denn ich erlebe das jeden Tag, ob groß oder klein. Für mich ist es eine größere Herausforderung, und ich denke, im geschäftlichen Bereich können sich alle Menschen darauf beziehen. Man bekommt eine E-Mail, die einen wirklich auslöst, geschäftlich oder was auch immer. Und dann spürt man, wie die Energie in die Sache hineinfließt, wie sie einem entzogen wird. Du gehst davon weg, aber es ist immer noch so, als ob es dich überall hin begleitet, wo du hingehst. Und das ist definitiv eine Erfahrung, die die Leute nachempfinden können. Und wie arbeiten Sie damit?

Krista: Ich habe eine E-Mail, über die ich gerade nachdenke. Ein perfektes Beispiel. Es ist so real. Ich denke, dass unser Verstand einfach, ich wache nachts auf und denke darüber nach. Ich hänge so sehr an meinen Kunden und meinem Geschäft. Eine der Schnüre, die ich jeden Tag durchschneide, ist die zu meinem Geschäft. Sie hat eine große Energie, und ich schneide diese Schnur gerne und oft durch. Man muss das auch mehrmals am Tag tun. Aber das Wichtigste, was ich tue, ist, dass ich kürzlich gelesen habe, dass Grenzen nicht dieser elektrische Zaun sein müssen, der die Menschen schockiert.

Aber es kann diese warme Art von Licht sein, das verlangt, dass man heilig behandelt wird, aber das wird nicht immer der Fall sein, und man wird die E-Mail bekommen und man wird, jemand sagte mir kürzlich, dass sie sich von mir manipuliert fühlte. Und dann hat sie sich eine Woche später für einen Anruf angemeldet. Und ich sagte: "Das ist so verwirrend, denn ich dachte, meine Botschaft hätte dich abgetörnt. Sie blieb also eine Weile bei mir, bis ich schließlich sagte: Ich habe nicht das Gefühl, dass meine Botschaft bei dir ankommt, ich bin verwirrt, warum du mich bezahlen willst. Und dann musste ich die Verbindung abbrechen.

Für mich ist es diese liebevolle Art der Meditation, die einen an einen glücklichen Ort führt. Ich schließe meine Augen und alle sind da. Da ist unser Gespräch, da ist das, was in meinem Kopf vor sich geht, da sind meine Eltern, meine Schwester, alle, die meinen Geist füllen, mein Unterbewusstsein, mein Bewusstsein. Und sie tauchen auf. Und ich rufe sie alle herbei. Ich sage: "Wer immer da drin ist, los geht's, willkommen. Dann wird es richtig laut.

Und dann trete ich einfach liebevoll aus meinem Raum heraus. Sie treten aus dem Kreis heraus und jedes Mal, wenn sie das tun, wird das Licht, das horizontal war, mehr und mehr vertikal. Und es ist liebevoll. Es ist also so, dass sogar Menschen, mit denen ich Situationen oder Erfahrungen habe, in denen nicht viel Liebe vorhanden ist. Wenn ich mich abnable, ist alles Liebe. Sie sagen danke, es tut mir leid, sie gehen, sie gehen, sie gehen. Jeder sagt etwas anderes, egal ob es sich um ein Geschäft oder ein Gespräch handelt, und ich muss es wirklich abschneiden. Und für mich gehen sie raus. Andere Leute benutzen eine Schere. Was auch immer für Sie funktioniert.

Bei mir ist es so, dass ich am Strand bin, und dann schwimmen sie tatsächlich weg, und dann mache ich die Augen auf und der Strand ist leer. Und so muss ich das oft machen. Es braucht Übung, aber ich mache das jetzt, ich würde sagen, jeden Tag, seit etwa drei Monaten. Ich brauche sogar eine Weile, um in diesen Raum zu kommen. Ich versuche immer noch, Dinge zu verarbeiten. Und ich lasse das irgendwie zu, bin geduldiger mit mir selbst und denke mir: Okay, ich glaube, wir sind jetzt bereit. Sonst noch was? Okay, lass es uns schneiden. Und es ist so schön, und das letzte Kabel, das ich immer durchschneide, ist mein Geschäft, und dann macht es einfach "bumm". Und dann ist mein Licht wieder voll da und sie sagt einfach, du hast genug getan, wir sehen uns morgen. Und dann geht es am nächsten Tag wieder von vorne los. Und das ist die Geschichte und das ist die Lila.

Aber für mich bedeutet die Aufnahme all dieser Energie, dass ich jedes Mal, wenn ich einen Energiearbeiter oder einen Heiler oder sogar Akupunktur oder Chiropraktik sehe, sage, dass du dich sehr kümmerst. Ich sage: Ohne Scheiß. Wenn du ein sensibler Mensch bist und dich vielen Menschen hingibst, musst du einfach Wege finden, um dein Licht wieder aufzufüllen. Also, wenn alle aus meinem Raum verschwunden sind, dann erscheinen alle meine Lehrer. Und nur wenn alle weg sind, können sie erscheinen. Und entweder harken sie mich, oder ich habe einen glatzköpfigen Lehrer, der singt und chantet, und alles fließt zu mir zurück. Und ich habe mich dabei immer sehr egoistisch gefühlt. Ich habe gesagt: Oh, es tut mir so leid, ich muss dich abnabeln. Und jetzt ist es die liebevollste Sache, die ich tun kann.

Eric: Wenn ich Ihnen zuhöre, denke ich viel über Energie in meinem täglichen Leben nach. Und eine Sache, die mit mir in Resonanz geht, ist die Vorstellung, dass feinstoffliche Energie ein Samenkorn ist und dann mehr und mehr zu Formen wie Gedanken, Gefühlen und äußeren Handlungen heranwächst. Es sind einfach mehr und mehr grobe Ausdrucksebenen derselben Energie. Und ich denke, dass die Praxis, von der du sprichst, bei der du im Grunde genommen der subtilen Energie Aufmerksamkeit schenkst, dir bewusst wird, wenn Gedankenformen oder andere subtile Formen, wie diese Menschen oder Entitäten wie ein Unternehmen in dein Feld kommen und mit dir interagieren oder du mit ihnen interagierst, sie verschmelzen. Es braucht Zeit, um auf die Ebene zu gelangen, auf der ihr das tatsächlich wahrnehmen könnt. Ihr könnt diese Dinge auf dieser Ebene sehen.

Wo können die Menschen anfangen, wenn sie keine meditative Praxis haben oder keine Beziehung zu ihrer Gedankenform entwickelt haben und die Dinge so sehen, wie sie kommen?

Krista: Ja, ja. Bewusstsein ist so ein wichtiger Punkt. Ich denke, das ist eine wirklich gute Frage. Ich versuche, mir wenigstens ansatzweise bewusst zu werden. Ich bin zum Beispiel gerade sehr wütend über etwas. Das bin ich. Normalerweise bin ich wegen irgendetwas stinkig. Aber es gibt etwas, worüber ich im Moment ziemlich sauer bin. Und ich versuche herauszufinden, woher das kommt. Und in den letzten Tagen ist mir das nicht wirklich gelungen, also habe ich es weggeschnitten und weggeschnitten und weggeschnitten, aber es ist immer noch da und ich bin sauer und ich versuche herauszufinden, woher es kommt. Und es ist auf jeden Fall mein Ego, weil wir die Wut unserer Seele nicht wirklich spüren.

Das ist sozusagen der erste Punkt: Kommt das von meinem Herzen oder von meinem Verstand? Und das kommt definitiv von meinem Verstand. Aber warum ich mich so aufrege, das kann ich. Es geht also darum, der Wurzel auf den Grund zu gehen, warum dich das stört oder warum es so viel Raum einnimmt. Und bei mir ist es so, dass ich mich verraten fühle, weil jemand, dem ich vertraute, mir nicht die Wahrheit gesagt hat, und die Wahrheit ist so wichtig für mich. Also ist es jetzt zu einer größeren Sache geworden. Und dann machen wir die Dinge so, so, so groß.

Ich versuche also, weniger oder nicht so schnell zu reagieren. Ich bin sehr reaktionsfreudig, und ich glaube, das sind viele von uns, also wenn etwas passiert, reagiere ich. Und zum Glück habe ich tolle Menschen um mich herum, die mir sagen: "Nimm dir das Wochenende frei. Bitte sagen Sie nichts, reagieren Sie nicht mit Ihren Emotionen, denn das tue ich. Ich beschäftige mich auch mit Astrologie und ich bin sehr emotional und kommunikativ. Emotionen mitzuteilen, ist also eine Sache. Und im Geschäftsleben ist es besonders wichtig, dass ich wirklich verstehe und erkenne, warum ich mich so fühle, wie ich mich fühle, und was ich, wenn überhaupt, hätte tun können, um zu dieser Situation beizutragen, bevor ich darüber spreche, wie es mich verletzt hat.

Jetzt gibt es andere Dinge, die ich dieser Person sagen könnte, die verletzend und nicht hilfreich wären. Und das ist etwas, was ich auch versuche, denn ich möchte einige Dinge sagen, wie z.B. ich bin wütend, ich bin rechtschaffen, du hast mein Vertrauen gebrochen, das ist mein Ding, Wahrheit und Authentizität. Also, ich will es versuchen. Aber auf lange Sicht ist das weder für mich noch für diese Person von großem Nutzen. Bevor ich also über Energie nachdenke, denke ich zunächst einmal darüber nach, woher das kommt. Warum reagiere ich auf diese Weise? Wenn ich für meine Reaktionen verantwortlich bin, und das bin ich, dann bin ich auch dafür verantwortlich, wie ich mich fühle. Und wie kann ich irgendeine Art von Verantwortung für das hier übernehmen? Es ist so schwer. Ich will im Moment keine Verantwortung übernehmen. Ich bin immer noch in der wütenden, rechtschaffenen, verärgerten Phase.

Aber je länger ich mich damit beschäftige, desto klarer wird es. Es ist jetzt etwa eine Woche her. Als ich heute Morgen schwimmen war, wurde es mir wirklich klar. Aber ich bin immer noch sauer. Ich denke, der beste Rat, den ich je bekommen habe, ist, einfach da zu sein, wo man ist, und nicht zu versuchen, mitfühlend zu sein, wenn man sich nicht mitfühlend fühlt. Aber sei dir einfach bewusst. Als ich in den Burnout geriet, hatte ich eine totale Mitleidsparty. Ich wollte da gar nicht mehr rauskommen. Und jeder, der versucht hat, mich da rauszuholen, hat gesagt: Wenn du keine Mitleidsparty mit mir haben willst, dann bin ich nicht interessiert. Aber ich war mir bewusst, dass ich eine Mitleidsparty hatte. Also, sei dir einfach bewusst, wo du in diesem Moment stehst. Komme ich aus Dankbarkeit? Komme ich aus Wut? Bin ich traurig? Bin ich glücklich? Bin ich wütend? Es ist in Ordnung.

Aber man muss nur anfangen zu erkennen, wo man sich gerade befindet und wie man sich energetisch oder körperlich fühlt, denn wenn sich etwas in meinem Körper schlecht anfühlt, ist das für mich ein ziemlich klarer Indikator. Wenn ich mich übel fühle oder in meinem Bauch, diese verdrehten Gefühle, ist das ein Zeichen dafür, dass hier etwas nicht stimmt. Und dann kann man sofort tiefer in die Wahrnehmung einsteigen. Neulich war jemand in meinem Raum und hat meine Spülmaschine repariert. Und seine Energie war einfach nicht in Ordnung. Und mein Mann sagte: "Du bist so gemein, er hat etwas Großartiges getan, er hat unseren Geschirrspüler repariert. Ich sagte: "Oh nein, ich habe volles Mitgefühl für ihn, aber ich muss ihn hier rausbringen. Ich habe seine Energie sofort gespürt, als er hereinkam.

Ich glaube, wenn man sensibler wird, dann wird man sich bewusst, was ich gerade fühle, und kann ich einfach hier sein? Wenn ich weiß, dass ich eine Mitleidsparty habe, bin ich ziemlich selbstgerecht. Selbst wenn es nicht das Beste ist, ich weiß nicht, wir sind fehlerhaft, und einfach mit der Tatsache einverstanden sein, dass man vielleicht gerade nicht sein bestes Ich ist, aber einfach da sein.

Eric: Je mehr du deine Türen öffnest, desto mehr können die Dinge kommen. Je mehr du dich also ausdehnst, um zu dienen, desto mehr wirst du gebeten werden, in verschiedenen herausfordernden Situationen zu dienen, und das hilft dir letztendlich, dich weiterzuentwickeln. Wenn ich Sie über all das sprechen höre, danke ich Ihnen übrigens dafür, dass Sie das mit uns teilen, ich weiß das wirklich zu schätzen. Es bringt die Sache zur Sprache, über die du vorhin gesprochen hast, dieses Wort und Konzept, mit dem du viel arbeitest, nämlich Widerstand. Das hängt auch damit zusammen, dass du von Höhen und Tiefen sprichst, du verdienst Geld und das Geld geht weg, du bist statisch und du bist deprimiert, du bist glücklich, du bist wütend. Und du hast eine Mitleidsparty oder nicht. Wenn du dich gegen das, was passiert, wehrst, wo führt das hin? Das endet an schlechten Orten, richtig?

Krista: Ja. Ich meine, auf jeden Fall. Widerstand ist eine lustige Sache. Er kommt in so vielen verschiedenen Formen vor, zum Beispiel, wenn man sich hinsetzt und nicht in der Lage ist, an diesem Morgen Musik zu komponieren, kann das ein Widerstand sein, oder wenn man sich mit dem vergleicht, was jemand anderes macht, und versucht, das zu tun, anstatt sich darauf zu konzentrieren, was die eigene wahre Berufung oder das Ziel oder die Idee ist. Das ist Widerstand. Wenn mir jemand erzählt, dass er immer noch an seiner Website arbeitet und zum 25. Mal sein Logo neu gestaltet, dann ist das Widerstand.

Ich denke also, dass man anerkennen sollte, dass es diesen Widerstand geben wird, und dass es in Ordnung ist, dass er da ist. Das ist dasselbe, worüber ich gerade gesprochen habe. Es geht einfach darum, sich bewusst zu machen, wo man ist. Ich selbst habe gerade diesen Kurs gestartet, Marketing Fundamentals. Ich habe ein Jahr gebraucht, um ihn zu starten. Der einzige Grund dafür war der Widerstand. Und ich wusste, dass ich auf Widerstand stieß. Es war verletzlich, es ist leicht zu verstecken. Ich bringe die Projekte von anderen auf den Weg, um Geld zu verdienen. Aber mein eigenes zu starten, das war beängstigend, das war verletzlich. Und mein ganzes Ding ist Wahrheit und Authentizität, und ich fühlte immer noch Widerstand dagegen. Ich habe den Grund, warum es nicht gestartet wurde, voll und ganz anerkannt, weil es Widerstand gab. Und ich bin noch nicht bereit. Und wenn ich bereit bin, mich hinzusetzen und einen Kaffee mit dem Widerstand zu trinken und mich ihm zu stellen, wird der Kurs kommen.

Der Kurs kam, wir starteten, wir scheiterten, es war großartig. Aber das Timing ist auch wichtig. Ich glaube, das Timing ist auch eine große Sache, wenn es um Widerstand geht und darum, einfach da zu sein, wo man gerade ist, und anzuerkennen, dass es im Moment vielleicht nicht genau so läuft, wie man es sich wünscht. Was du in dieser Situation unter Kontrolle hast und was du nicht unter Kontrolle hast, könnte tatsächlich ein Geschenk sein.

Eric: Ja. Und während Sie darüber sprachen, vor allem als Sie den Widerstand personifizierten und Kaffee mit ihm tranken, musste ich an etwas denken, das Ram Dass sagte: Selbst nach all den Jahren sind all diese Flecken auf seinem Charakter immer noch ein Teil von ihm. Es ist nicht so, dass sie verschwinden. Es ist nur so, dass man eine Beziehung zu ihnen entwickelt. Man grüßt sie, wenn sie kommen, und wie bei den Zeremonien zum Abnabeln der Nabelschnur unterhält man sich mit ihnen. Du nimmst sie liebevoll zur Kenntnis. Aber man hat auch so etwas wie eine ältere Haltung, man ist wie der Älteste, man erlaubt ihnen im Grunde nicht, die Show zu leiten.

Krista: Ja, genau. Ich liebe Ram Dass. Die andere Sache, die er gesagt hat, und ich werde das jetzt total ausschlachten, aber er hat es in einer seiner Podcast-Episoden "Be Here Now" oder "Here and Now" gesagt, und es war ein Vortrag aus den 70er Jahren, aber er sprach über, und ich habe das wirklich mit Widerstand in Verbindung gebracht und auch damit, einfach da zu sein, wo man ist, und er sprach über Fleisch. Und er sagte, wenn man jedes Mal die Augen schließt und meditiert, ist es dasselbe, wie mit dem Trinken aufzuhören. Haben Sie wirklich mit dem Trinken aufgehört, wenn Sie nur an das Trinken denken? Und er sprach über das Essen von Fleisch. Und er sagte, wenn du dich hinsetzt, die Augen schließt und nur an das Steakessen denkst, und du dich dem nicht stellst und dich einfach damit abfindest, wo du bist, und anerkennst, dass es in Ordnung ist und dass du an das Steakessen denkst, dann spulst du 20, 30 Leben vor, und du bist kurz davor, ins Jenseits zu gehen, das Jenseits, wie er es nennt, in den schimmernden Himalaja, und dort wird das Steakessen sein, das dich zurückbringt.

Für mich war das eine gute Erinnerung daran, einfach da zu sein, wo man ist, und nicht zu versuchen, jemand anderes zu sein, denn das, was man ist, ist wirklich erstaunlich. Und wenn du wirklich so sein kannst, wie du bist, mit allem, was du bist, und aus diesem Ort und aus diesem Raum heraus erschaffst, dann erzeugt das tatsächlich mehr Fülle und mehr Fluss, denn es ist alles Energie, und Geld ist auch Energie. Wenn ihr also aus diesem Raum heraus erschafft, wenn ihr an diesem Ort seid und das anerkennen könnt und einfach damit sitzen könnt und all das, dann ist es so schwer. Für mich fragen alle: Warum bist du hier? Warum bist du hier? Jedes Mal, wenn ich zu einer spirituellen Veranstaltung gehe, sogar zu einer geschäftlichen, geht jeder durch den Raum und sagt: Ich bin Krista und deshalb bin ich hier. Die Leute sagen: Ich bin hier, um zu lernen, wie man meditiert oder blah, blah, blah, blah, blah. Und jeder hat diese Antworten. Ich bin hier, um mich zu erinnern, denn so schnell wie man vergessen kann, kann man sich auch wieder erinnern.

Ich denke also, dass wir diese täglichen Praktiken in uns selbst, in unserem Unternehmen haben müssen, die uns einfach daran erinnern. Für mich sind das die Gebete, der Schrein, das Abschneiden der Kabel, der Weihrauch. Ich befinde mich auf meiner spirituellen Reise in einem Stadium, in dem es noch um Äußerlichkeiten geht, ich habe Anhaftungen. Meine Halskette, die ich trage, meine Malas, das Japa, das ich mache. Meinen Schrein zu sehen, jeden Tag Blumen dorthin zu legen. Ich habe diese äußeren Erfahrungen. Und hoffentlich wird das alles eines Tages in mir sein, aber ich bin so zufrieden damit, dass es jetzt so ist. Und ich hänge auch an diesen Dingen. Wenn meinem Schrein, meiner Halskette oder meinen Perlen etwas zustoßen würde, wäre ich sehr traurig. Und das ist genau der Punkt, an dem ich in meiner Praxis bin, denn all diese Dinge helfen mir, mich zu erinnern.

Eric: Ich denke, es gibt eine Möglichkeit, das alles miteinander zu verbinden, denn wir sprechen viel über Energiebewegung und die Bedeutung der Bewegung von Energie, wie die Bewegung zwischen Energieschwankungen. Eine Sache, die mir hilft, dies in einem konkreteren Sinn zu verstehen, ist die Vorstellung, dass man den Müll nie rausbringt. Im Grunde wirft man ständig Dinge in den Müll, aber man bringt den Müll nie raus. Oder bei Waldbränden, wenn sich ständig Schutt ansammelt. Letztendlich wird es eines Tages ein großes Ding geben.

Ich denke also, dass es auf allen Ebenen darum geht, das Haus sauber zu halten. Auf der Ebene, über die wir hier sprechen, ist vielleicht nicht jeder damit vertraut, seine Gedanken, Emotionen und Verbindungen zu managen. Aber das ist super wichtig, denn wenn man das nicht schafft, führt das letztlich zu allen möglichen mentalen Problemen. Es wird sich in allen möglichen Herausforderungen ausdrücken. Das ist in unserer unternehmerischen Welt sehr verbreitet. Finden Sie?

Krista: Oh ja. Und ich denke auch, dass für mich die psychische Gesundheit eine wirklich große Rolle auf meiner Reise spielt. Ich leide unter Angstzuständen und Depressionen, und das schon seit langem. Wenn man also anfängt, sich damit zu befassen, sei es durch die Einnahme von Antidepressiva oder durch die Suche nach Hilfsmitteln oder durch den Besuch eines Psychologen oder was auch immer, wird man sich dessen wirklich bewusst. Und ich glaube, das Bewusstsein kommt bei mir zu einem großen Teil daher, dass ich an meiner geistigen Gesundheit arbeiten musste, um mich nicht von meinen Gedanken mitreißen zu lassen, um keine Panikattacke im Flugzeug zu bekommen, einfach all diese Dinge.

Aber in der Geschäftswelt und in der Welt des Unternehmertums kann es auch einsam sein, und wir verstricken uns wirklich darin, dass unser Wert und unser Wert an unsere Identität oder die Rolle, die wir spielen, gebunden ist. Unser Wert und unser Wert ist so eng mit dem Geschäft, dem Erfolg, den Finanzen, der Anzahl der Follower, was auch immer wir damit verbinden, verbunden. Und ich mache das jeden Tag, meinen Wert und meinen Wert damit, wie glücklich ein Kunde ist, oder wenn jemand ja zu einem Angebot sagt, für das ich ihm einen Betrag von X in Rechnung stelle, und er ja sagt, dann denke ich, oh, er sieht meinen Wert. Ich habe das so lange unbewusst gemacht. Und die Hälfte der Zeit tue ich das immer noch unbewusst, wenn jemand Großes, wie ein großer Traumkunde oder ein Podcast-Gast, mich sieht. Und ich assoziiere, dass ich wertvoller oder würdiger bin, weil diese Person mich für wertvoll hält.

Ich denke, wenn wir in der Rolle des Unternehmers tätig sind, spielt die externe Bestätigung oder Meinung eine große Rolle. Und so versuchen wir, ein gewisses Maß an Heilung oder ein Gleichgewicht zu finden, wenn wir uns davon kontrollieren lassen, oder die Gedanken oder das Typische, man bekommt 100 tolle Kommentare, einen negativen, und das ist derjenige, den man wirklich zu spüren bekommt. Wir sind nur Menschen. Und ich denke, wenn man Unternehmer ist und sich auf dem spirituellen Weg befindet, verstärkt sich das Menschsein in jeder Hinsicht.

Eric: E-Mails, Kommentare, all diese Dinge sind nicht nur das, was sie an der Oberfläche sind. In diesen Dingen steckt Energie. Zum Beispiel, wenn Menschen etwas schreiben. Selbst wenn ich persönlich etwas sage, kann es sein, dass es nicht mit meiner Körpersprache übereinstimmt. Wenn ich etwas in eine E-Mail schreibe, merkt man, ob jemand nicht authentisch war. Und die Energie, die man abgibt, ist eher so etwas wie ... Und wir Menschen sind alle Zauberer, die mit Energie um sich werfen, aber wir sind uns dessen nicht bewusst, vor allem, weil es in der digitalen Welt so einfach ist. Es ist einfach ein ziemliches Durcheinander.

Krista: Ja, genau. Die Sache, die zu meinem Burnout beigetragen hat, war das. Es war jemand mit einer sehr starken Energie, der sie mir entgegenschleuderte. Und ich konnte in dem Moment, als ich das Erlebnis hatte, sagen, dass es nicht meins war. Ich wusste, dass es nicht zu mir gehörte, aber das machte es nicht weniger schmerzhaft, es tat immer noch genauso weh. Auch wenn ich mir bewusst war, dass es nicht mir gehörte, dass ich nur irgendwie in die Geschichte eines anderen verwickelt war und ich der Empfänger war, konnte ich es wirklich abschütteln, nichts davon gehörte mir, Mann, es brach mir trotzdem das Herz. Ich glaube, selbst wenn wir uns unserer eigenen Energie und der Energie anderer bewusst sind und wissen, wie sie uns beeinflusst, macht es das nicht einfacher.

Eric: Ein Messer ist immer noch ein Messer, wenn es dich sticht.

Krista: Ganz genau. Ganz genau.

Eric: Ob aus Versehen oder mit Absicht oder was auch immer.

Krista: Ganz genau. Ja, genau.

Eric: Gibt es irgendetwas, über das wir noch nicht gesprochen haben, das Sie aber gerade jetzt erfahren und das Sie uns mitteilen möchten?

Krista: Zurück zu meiner Arbeit und dem, was ich gerade tue: Ich denke, dass ein großer Teil des Marketings im Allgemeinen einen schlechten Ruf hat und der Verkauf einen schlechten Ruf hat. Und ich denke, dass nichts gut oder schlecht ist, sondern dass es auf die Absicht ankommt, mit der wir es tun. Und wenn man Unternehmer ist oder etwas verkaufen, etwas auf den Markt bringen, etwas schaffen will, dann denke ich, dass der Widerstand dagegen aus dem Impostersyndrom resultiert oder aus dem Gefühl, dass ich nichts wert bin oder dass ich das nicht kann. Und das letzte, was ich den Leuten mit auf den Weg geben möchte, ist: Du kannst es. Und deshalb bin ich hier. Und wenn Künstler, Schöpfer, Heiler, Geschäftsinhaber wüssten, wie man sich vermarktet und eine Marketingstrategie entwickelt und sich selbst vollständig sieht, wäre ich arbeitslos.

Ich denke also, dass es in Ordnung ist, zu verstehen, dass Marketing vielleicht nicht deine Stärke ist, aber zu wissen, dass du eine geschäftliche Verantwortung hast, um zu verkaufen, zu starten, aufzubauen, zu veröffentlichen, was auch immer es ist. Ich denke, wenn wir uns entscheiden, und das ist das Letzte, was ich sagen möchte, unsere Leidenschaft oder unser Dharma oder unseren Zweck in ein Geschäft zu verwandeln, dann haben wir damit auch eine geschäftliche Verantwortung verbunden. Und das bedeutet, Geld zu verdienen, denn wenn man kein Geld verdient, hat man kein Geschäft, und um Geld zu verdienen, muss man verkaufen.

Ein großer Teil meiner Arbeit besteht also darin, Menschen dabei zu helfen, ihre Beziehung zum Verkaufen, zum Teilen, zum Reden über das, was sie tun, zu heilen, denn wenn man selbst nicht begeistert ist, wird es auch niemand anderes sein. Also, ja, das ist so ziemlich das Letzte, woran ich denke, wenn du etwas zu teilen hast, teile es, poste es, brülle es, schreie es, verkaufe es. Ja, genau. Es gibt einfach so viele Möglichkeiten, das authentisch und ehrlich zu tun.

Eric: Das ist großartig. Nun, vielen Dank für diese Zusammenfassung.

Krista: Ich danke Ihnen.

Eric: Wo kann man mehr über Sie herausfinden?

Krista: Ich bin einfach Krista Ripma auf Instagram. Und ich poste viel, ich teile viel. Ich habe eine Website, sie heißt authenticaudience.co, C-O. Und Sie können meinen Podcast finden. Ich habe dort tonnenweise kostenlosen Informationswert. Und ich habe einige Kurse, die ich im Angebot habe. Ich habe einen Kurs über Marketing-Grundlagen und ich führe persönliche Strategiegespräche durch, in denen ich Ihnen eine individuelle Strategie erarbeite. So, das war's.

Eric: Fantastisch. Nochmals vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns zu informieren und dabei zu sein. Und ja, ich freue mich darauf, bald wieder mit Ihnen zu sprechen.

Krista: Ja, ich auch. Ich danke dir.

OUTRO:

Vielen Dank, dass Sie sich mein ganzes Gespräch mit Krista angehört haben.

Ich hoffe, Sie haben diese Folge genossen und von den Themen profitiert, die wir heute behandelt haben.

Ich möchte Krista meinen aufrichtigen Dank dafür aussprechen, dass sie in die Sendung gekommen ist und ehrlich über ihre eigenen Kämpfe als Unternehmerin gesprochen hat.

Ich weiß, dass ich aus unserem Gespräch viel gelernt habe, und ich hoffe, Sie auch.

Um Links zu allen Ressourcen zu erhalten, über die wir in dieser Folge gesprochen haben, können Sie auf SubscriptionEntrepreneur.com/156 gehen.

Dort finden Sie auch die vollständigen Aufzeichnungen der Sendung und eine herunterladbare Mitschrift unseres Gesprächs.

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Wir haben eine wachsende Bibliothek mit spannenden Episoden und viele weitere werden folgen.

Danke, dass Sie hier waren, und bis zum nächsten Mal!