Como se recuperar do esgotamento como empreendedor com Krista Ripma

Eric: Olá, bem-vinda Krista. Muito obrigado por se juntar a nós.

Krista: Obrigado por me receber. Estou feliz por estar aqui.

Eric: Sim, é claro. O prazer é todo meu. Então, é um prazer conhecê-lo e vê-lo. Para começar, a grande pergunta: você poderia nos contar um pouco sobre sua formação e sua história que gostaria de compartilhar neste momento?

Krista: Claro. Minha formação é em narrativa visual. Tenho uma agência de marketing, uma empresa de marketing, mas, na verdade, para mim, trata-se de ajudar as pessoas a construir relacionamentos com seus clientes e criar conexões autênticas em torno do que quer que estejam oferecendo. Minha formação começou em Hollywood. Eu queria ser produtor de filmes. Trabalhei em Los Angeles em sets de TV e de cinema e passei a trabalhar com desenvolvimento, lendo roteiros para ganhar a vida, e não estava me sentindo muito bem. 

Então, deixei Hollywood e me mudei para Aruba, onde me conectei com uma professora de ioga e a ajudei a lançar sua marca, e percebi o poder de fazer negócios com o coração. Fui deportado de Aruba, voltei para casa e comecei a ajudar curandeiros e artistas, pessoas descoladas a construir suas marcas, criar abundância, criar sucesso. Eu tenho esse dom único de vender a verdade e de criar autenticidade para as pessoas e suas marcas que ressoam com seus clientes ou consumidores dos sonhos, e assim nasceu a Authentic Audience.

Então, essa é a minha empresa. Temos três anos e meio de existência. E faço muitos treinamentos sobre marketing, mas principalmente sobre resistência. O estilo de vida do empreendedor e do solopreneur pode ser solitário e desafiador, e eu gosto de trabalhar com as pessoas em suas estratégias em relação a isso. Sim, é isso que fazemos. Esse é o chá.

Eric: Bem, muito obrigado por compartilhar isso. Agora, quando você fala sobre a época de sua vida em que estava fazendo a produção ou o trabalho que fazia em Hollywood, você diz que não estava sentindo isso. E depois usou essas palavras em termos de onde chegou, conexão autêntica, venda da verdade, essas coisas. Então, essas perspectivas faziam parte de sua vida na época em que estava em Hollywood? Houve uma transição em algum momento em que você descobriu mais que era nisso que estava interessado?

Krista: Sim, acho que essa é uma boa pergunta. Eu meio que brinco dizendo que, antes dos 24 anos, eu realmente não sabia que estava vivo. Acho que eu era apenas um ego atravessando o espaço e o tempo. Então, para mim, na época em que estava trabalhando em Hollywood, trabalhando em programas e filmes de grande orçamento, era o emprego dos meus sonhos. E onde quer que eu tenha ido parar, sou muito abençoado pelo fato de que, na época, seja o que for que eu tenha feito na última década, o que quer que eu estivesse fazendo era o que eu queria fazer e era o emprego dos meus sonhos na época.

Acho que quando comecei a praticar ioga e meditação e a encontrar alguns professores mais espirituais, percebi que havia algo maior acontecendo. Mas acho que a verdade e a autenticidade estão comigo há muito tempo. Às vezes, fui chamado de íntegro em minha verdade, e é quase chocante para mim quando as pessoas não são honestas e transparentes, mesmo quando eu era jovem. Acontece que esse é um ótimo modelo de negócios e as pessoas adoram a autenticidade. Eu não sabia quando criei esse modelo de negócios por ter sido enganado tantas vezes e por ter visto os lados mais sombrios dos negócios em todos os setores, todos os setores têm isso.

E o que é possível se você criar um ambiente mais centrado no coração, a autenticidade se tornou naturalmente uma grande parte disso e dizer a verdade, e é uma cultura, eu mantenho minha equipe em padrões realmente altos de compartilhar suas verdades. E eu faço isso o tempo todo. E quando você trabalha comigo, ou mesmo ou apenas em minha vida, é mais ou menos isso que eu exijo. Mas com o passar do tempo, eu diria que isso se tornou mais forte, mais intenso, menos justo e mais compassivo.

Eric: Isso é legal. Porque não é automático dizer para alguém ser autêntico que essa pessoa sabe como fazer isso, certo?

Krista: Sim. Então, eu ajudo as pessoas com isso e conto suas histórias porque, para mim, o marketing é apenas uma boa narrativa, é compartilhar o seu porquê, é ser verdadeiro e encontrar maneiras de se conectar que pareçam autênticas. Portanto, essas são minhas estratégias. É ajudar as pessoas a escrever cartas para seus clientes dos sonhos, contar suas histórias ou criar essas experiências transformadoras para as pessoas, concentrando-se nos benefícios, no porquê da transformação e não no que está incluído, nos recursos e em coisas desse tipo. Portanto, a forma como ajudo as pessoas é bastante natural, e eu tenho ferramentas, porque isso não é natural para todo mundo.

Eric: Pensando nos programas de 10 etapas, o primeiro passo, ou pelo menos um dos primeiros passos, não é saber e perceber que você tem um problema? Então, quais são algumas das maneiras pelas quais alguém pode reconhecer, seja pessoalmente ou em sua empresa, que está sendo inautêntico?

Krista: Acho que se você ficar muito quieto, você sabe, e só você sabe se está enganando alguém. Acho que, como cultura, estamos nos tornando mais conscientes sobre o que compramos, de quem compramos e para onde vai nosso dinheiro. Definitivamente, tenho visto que as pessoas se preocupam muito mais com quem estão dando seu dinheiro, o que é ótimo. E acho que podemos realmente sentir o cheiro de autenticidade em alguém. E, para mim, é uma questão de ego.

Por isso, falamos muito sobre resistência. E a resistência em compartilhar algo pessoal ou a resistência em compartilhar a verdade ou a resistência em se esconder atrás de sua marca em vez de, como CEO ou fundador, se colocar um pouco mais à frente dela. Porque não gosto de chamar alguém de inautêntico, mas falamos sobre resistência e como ela aparece e como o ego desempenha um papel tão importante na resistência que enfrentamos todos os dias, e como, se pudermos ter consciência disso, quando estamos nos comparando com outras pessoas nas mídias sociais ou on-line ou apenas com todas as milhões de maneiras diferentes de nos compararmos com outras pessoas, isso nos permite não lançar ou não compartilhar a coisa ou não publicar a coisa, e de onde isso vem e como superar isso e simplesmente dizer à resistência para entrar no passeio. Porque acredito que a resistência e a autenticidade andam de mãos dadas.

Portanto, se você estiver sentindo resistência para fazer algo, isso geralmente significa que é o que você deveria estar fazendo e é a coisa autêntica a fazer. Então, como reconhecer isso e fazer de qualquer maneira.

Eric: E o que também estou ouvindo é que há uma jornada inerente a isso. Não há uma resposta única. Não é como, oh, Krista, diga-me a coisa mágica que será verdadeira para todos. É como, bem, é um processo. Começamos aqui e depois vamos para aqui, e é provável que o processo se repita várias vezes, várias iterações. Não há um ponto final. Ah, e a propósito, eu disse programa de 10 etapas e meu assistente de produção me corrigiu e disse que são 12 etapas.

Krista: 12 passos.

Eric: Aparentemente, gosto de pular etapas. É uma coisa engraçada, totalmente tangencial, mas eu tenho um mala que faço, com mantras. Às vezes você compra mantras e eles têm o número errado de contas, como 107 contas em vez de 108. É apenas uma piada que surgiu, bem, você chegará à iluminação mais rápido dessa forma.

Krista: Sim. 104 em vez de 108.

Eric: Então, falando nisso, estamos falando sobre negócios e espiritualidade. E acho que esse é um grande interesse seu: espiritualidade e estratégia. E acho que para muitos empreendedores, especialistas e proprietários de empresas, essas duas áreas da vida podem parecer muito distantes e não relacionadas. Gostaria muito de ouvir seus pensamentos e sentimentos sobre isso. Em primeiro lugar, como é isso em sua vida e em seus negócios, essas duas coisas se unindo?

Krista: Sim. Realmente anda de mãos dadas. Para mim, o empreendedorismo e os negócios são uma das experiências mais espirituais que já tive. E também luto e tenho lutado para ganhar dinheiro e estar no caminho espiritual. Eu estava sentado no Nepal em um templo com alguns Babas de lá. E eu estava perguntando a eles: você pode ser um chefe de família porque nós não somos iogues, não desistimos de tudo para seguir esse caminho. Por isso, somos chamados de chefes de família. E você pode ser um chefe de família e ainda estar no caminho espiritual? E sua resposta foi: Shiva adora dinheiro, assim como nós adoramos dinheiro. Trata-se apenas de estar em serviço e ter a intenção. E eles me chamam de iogue dos negócios, brincando, e agora, quando vou até lá e os visito, eles dizem: "Ah, iogue dos negócios". É uma piada, porque é como se meu ego, toda a minha Lila, fosse se eu poderia estar no caminho espiritual e ganhar dinheiro. E para mim, sim, é claro. A resposta é sim.

E, para mim, tudo é uma oração. Então, desde lavar a louça até enviar e-mails. Tudo é uma intenção. E, para mim, o que realmente me ajudou nisso foi que estar a serviço é muito fácil. É fácil para nossos egos, é apenas uma maneira fácil de viver. Assim, quando me separei do meu negócio e percebi que estava aqui para estar a serviço do meu negócio, todos os dias posso acordar e estar a serviço. Assim, em vez de reclamar de quantos e-mails tenho, quantas reuniões tenho ou quantos projetos tenho, penso: "Bem, hoje posso estar a serviço do meu negócio". E, para mim, isso é ótimo, porque meu trabalho é ajudar as pessoas. Portanto, é muito bom ver esse sucesso e ver minhas estratégias gerando sucesso para as pessoas de quem gosto. Mas, para mim, isso anda de mãos dadas.

Perguntei à minha empresa o que ela precisava e depois criei uma estratégia, porque as pessoas falam sobre manifestar coisas o tempo todo, e isso é fabuloso. Mas também é preciso agir, ter uma lista de tarefas e realizá-las, e é preciso agir quando se está desenvolvendo um negócio. Então, para mim, é por isso que digo que a espiritualidade encontra a estratégia, porque ouço minha intuição, faço meus rituais de corte de fios. Acendo meu incenso, toco meu sino antes de fazer um podcast, mas depois me sento e faço as reuniões financeiras, crio as planilhas, construo a estratégia, crio os orçamentos. Não é possível ter um sem o outro.

Então, para mim, espiritualidade, estratégia, feminino, masculino. É apenas um equilíbrio, Yin Yang. E quando isso pode ser realmente equilibrado e eu não estou totalmente no feminino ou tomando banho o dia todo ou apenas meditando por horas e não fazendo algo de fato, em vez de apenas trabalhar 12 horas por dia em meus e-mails e ficar realmente, eu fico um pouco maníaco se trabalho demais. E realmente encontrar o equilíbrio entre essas duas coisas é onde o sucesso e a paz vivem para mim.

Eric: Sim. O fato de você falar sobre os Babas no Nepal e a questão do chefe de família me fez lembrar de um trecho da Autobiografia de um Iogue, em que se fala muito sobre a vida de chefe de família nesse livro e, na verdade, sobre os quatro estágios da vida, e um dos estágios é ser realmente um chefe de família. Mas alguns dos santos que Yogananda encontra nesse livro são casados, têm filhos, seu guru tinha filhos. O guru de Yukteswar tinha filhos. De qualquer forma, esse ditado vem, eu me lembro, porque eles perguntaram, oh, como essa pessoa poderia ser um santo? E é algo como: Deus se manifesta em todas as formas, a menos que você tente restringir Deus a uma regra ou algo assim.

E acho que isso é relevante para o que você acabou de dizer, porque acho que isso também está relacionado à inautenticidade, pois muitas vezes vemos um modelo, vemos alguém ou alguma coisa com a qual queremos ser parecidos ou realizar. E pensamos: "Tudo bem, vou fazer tudo como essa pessoa para conseguir as coisas que ela tem". Vejo os frutos que entraram em sua vida e vejo como eles conseguiram. Então, vou ser assim, vou fazer as mesmas coisas e, portanto, vou conseguir o dinheiro, a fama ou o que quer que seja. Mas é um processo de descoberta. Você precisa descobrir o que quer ser expresso por meio de você. E então os frutos vêm como resultado desse alinhamento.

Krista: Sim, eu chamo isso de tentar viver o dharma de outra pessoa. Então, todos nós temos um propósito aqui. E muitos de nossos propósitos, nossos negócios são criar coisas, canções, música, arte, cursos, o que quer que seja. Uma das pessoas que conheci que estava realmente vivendo seu propósito mais do que qualquer outra pessoa que já conheci foi alguém que fez meu bronzeamento a jato para o meu casamento. Foi tão claro, e isso é, portanto, não quero ser muito arrogante ou exagerado, porque o seu propósito pode ser, como se fosse tão óbvio para mim quando a conheci, ela tinha uma lista de espera de dois meses e era totalmente louca, e eu pensei, "Tenho que ver o que essa senhora faz, porque sou toda voltada para o marketing", e pensei, "Como isso é possível, ela faz bronzeamento artificial?

E foi uma das coisas mais incríveis, você pode sentir isso. Eleva a energia, eleva a vibração quando alguém está em fluxo e se conectar com alguém em fluxo eleva sua vibração, é curativo. E desde o momento em que entrei, ela havia feito todas essas pequenas coisas à mão. A loção que ela colocou depois de ter feito do zero, é vegana, o cheiro, todas essas coisas, o espaço dela era tão limpo. A carta, as notas de acompanhamento que recebi dela depois, eu pensei, cara, esse é o propósito dela. Agora, o objetivo dela não é bronzear as pessoas, é fazer com que as pessoas se sintam bonitas. Meu objetivo não é marketing, é lembrar às pessoas que elas podem voar. É a conexão. É verdade que a autenticidade, o marketing é o meu quê, é o meu como. E isso vai mudar com o tempo. 

Mas ao conhecê-la, foi como se esse fosse o seu dharma. A maneira como ela me bronzeou com spray foi como arte. E eu acho que quando conseguimos encontrar isso em nós mesmos e simplesmente vamos lá e fazemos essa coisa. E meu sogro diz que, quando estamos realmente no fluxo, é como se não olhássemos para o relógio, não pensássemos em levantar para tomar uma xícara de café. Você simplesmente está totalmente entregue ao que está fazendo. Na metade do tempo em que faço minhas chamadas estratégicas, estou apagado, estou em outro lugar. Quando faço isso, o fluxo é tão grande para mim. E esse é o segredo dos negócios. E ele não é woo woo, não é nem um pouco espiritual. E ele estava apenas falando sobre como você pode criar sucesso em sua vida.

Eu o entrevistei sobre o fato de estar aposentado. Então, sim, acho que quando você faz o que outra pessoa está fazendo, é como se fosse um desserviço não apenas para você, mas para todos, porque você está diminuindo isso em vez de elevar esse tipo de vibração que as pessoas experimentam.

Eric: E experiência é uma palavra muito importante nessa história, porque acho que você está realmente falando sobre essa mulher que faz bronzeamento artificial, quero dizer, eu ri no início porque você apresenta a história com, oh, é bronzeamento artificial. É uma coisa e tanto. É uma coisa tão, oh, como pode ser isso? Mas depois ouvi que, sim, não é só isso. Isso talvez seja apenas 1% do que está acontecendo lá, tanto faz. Mas ela realmente proporcionou uma experiência. Por que queremos tirar fotos do pôr do sol e cheirar flores? É porque eles proporcionam uma experiência.

Acho que um aspecto importante do aprendizado sobre mim mesmo é essa entrega: não sei necessariamente que experiência devo criar. Se eu tentar controlar quem sou e o que deveria estar fazendo, pode haver uma quietude, pode haver uma rigidez que é trazida para a vida, uma repetitividade. E é como tentar encurralar itens no oceano. Eles continuam flutuando, mas se eu for apenas um veículo para que algo flua, foi um pouco assustador para mim fazer isso porque me identifiquei com um determinado papel que estava desempenhando. Digamos que seja um empresário ou que eu componha música, então digamos que seja um desses. E assim, eu me acostumei a desempenhar esse papel. Mas então, de alguma forma, a torneira seria fechada no que quer que estivesse permitindo que isso fluísse. Um dia, eu estaria escrevendo música diretamente por seis semanas, como se estivesse fluindo através de mim, e então, em uma manhã, ela simplesmente se fechava.

Agora, nesse ponto no passado, tive dificuldades para lidar com isso. Eu poderia tentar forçar. Mas agora penso, oh, ok, bem, tenho que esperar agora para ver qual será meu próximo propósito. E, às vezes, há esses períodos de espera em que nada está acontecendo. E eu, definitivamente, como empresário, tenho dificuldades com isso porque, por exemplo, se eu achasse que estar ocupado era equivalente a produtividade ou algo assim, eu me sentiria culpado se não estivesse fazendo algo.

Krista: Sim. Bem-vindo ao clube. Acho que glamourizamos o fato de estarmos ocupados. Quer dizer, eu também. Eu costumava me gabar de como eu era estressado. Foi só recentemente que isso mudou para mim. E concordo que esses períodos de calmaria podem ser realmente estressantes e acabam me consumindo. E uma de minhas mentoras me disse, pouco antes de eu abrir minha empresa, que você terá altos e baixos, e que precisa aproveitar as duas ondas. Portanto, haverá momentos de abundância, muito trabalho e pouco tempo. E depois haverá momentos em que você estará apenas se perguntando o que virá a seguir.

Sei que isso pode parecer dramático, mas eu sou bastante dramático. Recentemente, aconteceu algo que me fez bater em um muro. E vamos falar sobre isso quando eu o entrevistar em breve. E isso é esgotamento. Recentemente, bati em um muro e foi quase como uma mini-morte, como se uma parte de mim tivesse que morrer. Sei que isso parece dramático, mas realmente foi. E quase tive que lamentar essa parte de mim mesmo, embora ela não estivesse mais me servindo. E acho que, como empreendedores e seres humanos, apenas por estarmos vivos, nós evoluímos. Estamos sempre evoluindo, estamos sempre evoluindo. Estamos nos desfazendo de camadas. Faço uma analogia com o ônibus: as pessoas saem do nosso ônibus, as pessoas entram no nosso ônibus. E é essa evolução pela qual passamos. E também precisamos nos livrar de partes de nós mesmos.

E para mim, o que me levou até lá não vai me levar até aqui. Eu sabia disso e tive que deixar isso de lado, mas ainda assim foi triste. Ainda era como se uma parte de mim realmente tivesse que morrer. E durante esse período de quase limbo, em que a nova parte de mim ainda não havia chegado, mas a parte antiga já havia partido, eu estava literalmente deprimida. E meu marido me disse: "Eu realmente sinto que uma parte de você morreu quando isso aconteceu com você, e você ainda não renasceu totalmente para a próxima fase". E nós meio que nos acostumamos com isso. E ele é muito bom em aceitar as coisas. Eu não me sento. Não faço isso. Mas isso foi útil. Então, eu meio que fiquei sentado, e a próxima coisa veio.

E ele sempre vem. Uma das minhas amigas que trabalha com negócios me disse que ela está cerca de 10 anos à minha frente nos negócios e que o dinheiro pode ser um gatilho para muitas pessoas. E ela disse: "Se você tem um negócio, em algum momento do dia, ou você está ganhando dinheiro ou está pagando alguém. Há sempre essa troca acontecendo. E é só deixar o dinheiro entrar e sair. Deixe-o entrar, deixe-o sair. Você vai perder dinheiro e, daqui a um mês, ele vai aparecer. E quanto mais desapegado você puder ser desse processo de verificar o quanto está pagando e o quanto está recebendo. E isso é realmente verdade e pode ser muito estressante e paralisante no momento.

Mas, para mim, o que sempre me lembro é que isso é temporário, seja bom ou ruim. Então, quando as coisas estão indo muito bem, eu as saboreio, e quando elas vão muito mal, honestamente, durante esse último período de ansiedade e depressão, eu quase saboreei no final, quando eu sabia que estava saindo disso, porque era como estar presente nessa onda que estou escrevendo. Quando você está nela, quero dizer, sua miséria. Mas quando você está vendo isso sair do outro lado, seja nos negócios ou na experiência pessoal, eu sempre penso: "Ah, não, lá vai ela".

Eric: Sim. Essa é uma das coisas que nos atrapalham, especialmente na cultura ocidental, porque estamos nisso de qualquer maneira. Estamos fazendo dinheiro ou não fazendo dinheiro. Estamos no que consideramos êxtase ou em depressão. Mas dizemos que um é bom e o outro é ruim. Do ponto de vista espiritual, ambos são equivalentes porque você está em uma experiência. E parte da prática é saber o quanto posso ser testemunha do que está acontecendo. Fazer sem fazer, como na abordagem budista. Estar no mundo, mas não pertencer a ele, esse tipo de coisa.

Portanto, é um desserviço, e não sei de onde veio, mas essa ideia de que a depressão é ruim, a solidão é ruim. Faça todo o possível para evitá-la. Mas, na verdade, se você observar a natureza, isso fica evidente em todo o processo da natureza. O sol sempre nasce, o sol se põe. Se o sol estivesse sempre presente, não seria divertido. E vice-versa. Portanto, é como se esses ciclos alimentassem uns aos outros. Como o símbolo do Yin e do Yang, um nasce do outro que se põe.

Krista: Sim. É mais fácil falar do que fazer, com certeza. Mas, para mim, as melhores decisões que já tomei, as mais transformadoras, sempre vieram de um desgosto. E meu marido diz o tempo todo que ninguém nunca se encontrou em uma praia. Então, ele gosta de me levar para essas caminhadas infelizes. Ele é muito sábio e evoluído, lalala. Mas ele gosta de fazer essas caminhadas miseráveis, como na Nova Zelândia ou em qualquer outro lugar, e é simplesmente miserável. E eu preferia estar na praia e ele diz: "Você não se encontra na praia. Você tem que realmente superar esse conforto. E é verdade, eu saio dessas caminhadas voando. Então, eu concordo, é difícil no momento.

Um dos gurus do meu amigo diz, é uma piada, mas ele disse que o sentido da vida é a luta. E eu penso muito sobre isso. E quando estou tendo uma experiência, seja ela boa ou ruim, recentemente me machuquei fisicamente. E não há melhor lembrete de que você está vivo do que sentir dor, como uma dor excruciante e uma alegria excruciante ou o oposto, não excruciante, mas pura felicidade. Mas estar sentindo tanta dor, latejando, sangrando, essa dor física, faz com que você esteja tão presente. É como se, bem, eu estivesse totalmente vivo. Posso sentir tudo isso.

Por isso, acho que é difícil nos negócios, é difícil, em geral, surfar nas ondas. Quanto mais aprendermos a reconhecer o Lila, a história. Então, para mim, posso ouvir Maharaji rindo muito de mim quando me envolvo em uma dessas histórias repetitivas em que tendemos a nos encontrar, especificamente nos negócios, tenho uma história recorrente em que me envolvo. É dramático, estressante, fico chateado e penso: quantas vezes tenho que passar por isso para aprender o Lila, para aprender a mensagem aqui? Então, sim, acho que é uma prática. É uma prática diária, é um dia de lembrança. E todo dia, é como se você começasse do zero.

Eric: Realmente, literalmente começar de novo. Por exemplo, em um nível físico, sei que no final do dia, com base no que aconteceu, nas práticas e em outras coisas, estou muito bem com meu corpo no final do dia, em uma determinada situação, mas não importa o que aconteça, quando acordo de manhã, tenho que fazer tudo de novo. Tenho que me reenergizar, me reorientar e voltar a fazer as coisas. Então, falando sobre esse tópico, seria interessante ouvir: você tem rotinas e rituais específicos de autocuidado que faz diariamente e que considera úteis?

Krista: Eu faço. O mais útil para mim é nadar e andar de bicicleta. Demoro muito tempo, costumava ter vergonha de dizer isso, mas é a maneira como minha mente trabalha para ficar quieta. Levo muito tempo para chegar lá. E assim, eu chego lá, mas leva muito tempo. E nadar é uma dessas coisas, como hoje de manhã, eu faço meu mantra a cada braçada. Na primeira vez, eu gritava, só para que todo o resto ficasse quieto, quase um mantra de natação raivoso. Estou resolvendo as coisas. Eu consegui. Fiquei muito claro em muitas coisas, resolvi tudo.

Depois de cerca de 30 minutos de natação, tudo fica calmo e tranquilo, e eu nem estou mais forçando o mantra. Ele simplesmente acontece enquanto nado a cada braçada. Portanto, nadar realmente me ajuda várias vezes ao dia. Mesmo depois desta ligação, vou cortar a energia com carinho até o final da semana e tentar levá-la menos comigo, porque carregamos muita coisa que não é nossa. Portanto, essa prática diária de cortar os fios, trazer a força, a energia e a luz de volta, porque grande parte da energia que damos vai para as pessoas que amamos, respeitamos e com as quais nos preocupamos. Não é uma coisa ruim, eu dou minha energia como se fosse um doce, mas depois é preciso trazê-la de volta. Portanto, trazê-la de volta é uma prática muito importante para mim. Não estou me dispersando muito energeticamente ou me esgotando.

E depois faço minhas orações. Então, para mim, trata-se de limpar, acender incenso, acender todas as minhas velas. Despertar a energia e as boas vibrações. Eu adoro minhas plantas. E tudo isso é realmente novo para mim. Tenho uma prática espiritual há muito tempo, tenho meu santuário, tenho meu mantra, tenho meus pequenos rituais. Foi só quando cheguei ao esgotamento, em maio, que isso se tornou algo inegociável, e antes minha prática diária era de no máximo uma hora por dia, enquanto agora são quatro horas por dia. Portanto, isso definitivamente aumentou. Para mim, todos os dias, o sucesso é o pouco que consigo fazer.

Eric: Você poderia falar um pouco mais sobre o corte de fios, a energia e a recuperação dela, porque eu definitivamente vivencio isso diariamente, seja em grandes ou pequenas situações. As mais desafiadoras para mim e acho que, em termos de negócios, todas as pessoas podem se identificar com isso. Você recebe um e-mail que realmente o desperta, seja de negócios ou de qualquer outra natureza. E é como se você sentisse sua energia sendo drenada por aquela coisa. Você se afasta dele, mas ainda assim, onde quer que você vá, ele está com você. Portanto, essa é definitivamente uma experiência que acho que as pessoas podem ter. Então, como você trabalha com isso?

Krista: Tenho um e-mail no qual estou pensando agora mesmo. Um exemplo perfeito. É tão real. Acho que nossas mentes simplesmente, eu acordo à noite pensando nisso. Sou muito ligado aos meus clientes e ao meu negócio. Então, especificamente, uma das cordas que corto todos os dias é com minha empresa. Ela tem uma grande energia e gosto muito de cortar esse fio. Você também precisa fazer isso várias vezes ao longo do dia. Mas o que eu mais faço é ler recentemente que os limites não precisam ser essa cerca elétrica que dá choque nas pessoas.

Mas pode ser esse tipo de luz calorosa que exige que você seja tratado de forma sagrada, mas isso não vai acontecer o tempo todo, e você vai receber o e-mail e vai receber, alguém me disse recentemente que se sentiu manipulada por mim. E, uma semana depois, se inscreveu para uma ligação. E eu disse: "Isso é muito confuso, porque achei que minha mensagem a tinha desligado". Então, ela ficou comigo por um tempo, até que eu finalmente disse: "Não sinto que minha mensagem repercute em você, estou confuso porque você quer me pagar". E tive que cortar o fio.

Então, para mim, é essa maneira amorosa de fazer qualquer meditação em um lugar feliz que você tenha. Fecho os olhos e lá está todo mundo. Há nossa conversa, há o que está acontecendo na minha cabeça, há meus pais, há minha irmã, há todo mundo, que está preenchendo minha mente, meu subconsciente, meu consciente. E eles aparecem. E eu chamo todos eles. Eu digo: "Quem está aí, vamos lá, seja bem-vindo". Então, o som fica muito alto.

E então, para mim, eu simplesmente os tiro do meu espaço com amor. Eles saem do círculo e toda vez que fazem isso, a luz que era horizontal se torna cada vez mais vertical. E isso é amoroso. Então, até mesmo as pessoas com quem estou tendo situações ou experiências não têm muito amor presente. Em meu corte de fios, tudo é amor. Eles dizem obrigado, desculpe, vão embora, vão embora, vão embora. Todo mundo diz algo diferente, seja em um negócio ou em uma conversa, e eu realmente tenho que cortar. E para mim, eles saem. Outras pessoas usam uma tesoura. O que funcionar para você.

Para mim, estou na praia, e eles realmente nadam para longe, e então abro os olhos e a praia está vazia. Então, tenho que fazer isso muitas vezes. É preciso praticar, mas agora estou fazendo isso todos os dias, eu diria, há uns três meses. Demoro um pouco para entrar nesse espaço. Ainda estou tentando resolver algumas coisas. E eu meio que deixo isso de lado e sou mais paciente comigo mesmo, e penso, ok, acho que estamos prontos agora. Mais alguma coisa? Ok, vamos cortar. E é tão bonito, e o último fio que sempre corto é o do meu negócio, e é como se fosse "boom". E então minha luz está totalmente de volta e ela simplesmente diz, você já fez o suficiente, nos vemos amanhã. E então começa tudo de novo no dia seguinte. Essa é a história e essa é a Lila.

Mas, para mim, ao absorver toda essa energia, sempre que vejo um trabalhador de energia ou um curandeiro ou até mesmo acupuntura ou quiropraxia, eles dizem que você está se importando muito. Eu penso: "Não me diga. Quando você é uma pessoa sensível e se entrega a muitas pessoas, precisa encontrar maneiras de preencher sua luz novamente. Assim, quando todos saem do meu espaço, todos os meus professores aparecem. E somente quando todos tiverem ido embora é que eles poderão aparecer. E ou eles estão me limpando ou eu tenho um professor careca que está cantando e entoando cânticos e tudo está voltando para mim. E eu costumava me sentir muito egoísta em relação a isso. Eu ficava tipo, oh, sinto muito, tenho que cortar seu fio. E agora é a coisa mais amorosa que posso fazer.

Eric: Ao ouvi-lo falar sobre isso, penso muito sobre energia em minha vida diária. E uma coisa que ressoa em mim é pensar na energia sutil como sendo uma semente e depois ela cresce mais e mais em formas como pensamento, sentimento, ações externas. São apenas níveis cada vez mais grosseiros de expressão dessa mesma energia. E acho que a prática de que você está falando, em que basicamente presta atenção à energia sutil, faz com que você se conscientize quando uma forma de pensamento ou alguma outra forma sutil, como essas pessoas ou entidades, como uma empresa, entram em seu campo e interagem com você ou você interage, elas se fundem. Isso leva tempo para chegar ao nível em que você pode realmente perceber isso. Você pode ver essas coisas nesse nível.

Por onde as pessoas podem começar, se não tiverem uma prática meditativa ou se não tiverem desenvolvido um relacionamento com sua forma de pensamento e visto as coisas à medida que elas aparecem?

Krista: Sim. A conscientização é muito importante. Acho que essa é uma pergunta muito boa. Para mim, tento pelo menos começar a reconhecer. Estou irritado agora com alguma coisa, por exemplo. Estou mesmo. Geralmente estou irritado com alguma coisa. Mas há algo que está me irritando muito no momento. E estou tentando entender de onde vem isso. E, nos últimos dias, não tenho conseguido, então cortei e cortei e cortei, mas ainda está lá e estou irritado e tentando descobrir de onde vem. E é absolutamente o meu ego, porque não sentimos realmente a raiva em nossa alma.

Então, essa é a primeira coisa a se fazer: isso vem do meu coração ou da minha mente? E isso definitivamente vem da minha mente. Mas por que estou me sentindo chateado e posso, então, chegar à raiz do motivo pelo qual isso o está incomodando ou por que está ocupando tanto espaço. Para mim, é porque me sinto traído porque alguém em quem eu confiava não me disse a verdade, e a verdade é muito importante para mim. Então, agora ela se tornou uma coisa maior. E então tornamos as coisas tão, tão, tão grandes.

Por isso, tento agir menos ou não tão rapidamente. Sou muito reacionário, e acho que muitos de nós somos assim, quando algo acontece, eu reajo. E, felizmente, estou cercado de pessoas realmente incríveis que me disseram: "Tire o fim de semana. Por favor, não diga nada, não responda com suas emoções, porque eu faço isso. Também gosto de astrologia e sou muito emotiva e comunicativa. Portanto, comunicar emoções é uma coisa. Especialmente nos negócios, é preciso entender e reconhecer por que estou me sentindo como estou me sentindo, o que eu poderia ter feito, se é que poderia ter feito alguma coisa, para contribuir para essa situação antes de falar sobre como isso me magoou.

Agora, há outras coisas que posso dizer a essa pessoa que seriam prejudiciais e não ajudariam. Então, isso é algo que também estou tentando, porque quero dizer algumas coisas, como "estou bravo", "sou justo", "você quebrou minha confiança", essa é a minha praia, verdade e autenticidade. Então, eu quero fazer isso. Mas isso não vai realmente servir a um propósito maior em longo prazo para mim ou para essa pessoa. Portanto, inicialmente, a primeira coisa em que penso, antes mesmo de pensar em energia, é de onde vem isso? Por que estou reagindo dessa forma? Se sou responsável por minhas reações, e sou, também sou responsável por como estou me sentindo. E como posso assumir qualquer tipo de responsabilidade por isso? É muito difícil. Não quero assumir nenhuma responsabilidade neste momento. Ainda estou na fase da raiva, da justiça, da irritação.

Porém, quanto mais tempo passo com ele, mais ele se torna claro. Já faz cerca de uma semana. Em meu mergulho matinal, hoje de manhã, tudo ficou muito claro. Mas ainda estou chateado. Portanto, também acho que o melhor conselho que já recebi sobre isso é apenas estar onde você está e não tentar ser compassivo se não estiver se sentindo compassivo. Mas fique atento. Quando cheguei ao esgotamento, eu estava fazendo uma festa de piedade total. Não queria sair dela. E qualquer pessoa que tentasse me tirar de lá, dizia: "Se você não quer ter uma festa de pena comigo, então não estou interessado". Mas eu estava ciente de que estava tendo uma festa de pena. Portanto, basta estar ciente de onde você está naquele momento. Estou sentindo gratidão? Estou sentindo raiva? Estou triste? Estou feliz? Estou chateado? Está tudo bem.

Mas apenas começando a reconhecer onde você está e como isso o faz se sentir energeticamente ou em seu corpo ou o que quer que seja, porque para mim, quando algo parece ruim em meu corpo, esse é um indicador bastante claro. Quando sinto náusea ou náuseas em meu intestino, essas sensações distorcidas, é como se algo estivesse errado aqui. E então você pode se aprofundar e perceber isso imediatamente. Outro dia, uma pessoa esteve em meu espaço consertando a máquina de lavar louça. E a energia dele estava estranha. E meu marido disse: "Você é tão má, ele fez uma coisa ótima, consertou nossa máquina de lavar louça". Eu disse: "Ah, não, tenho total compaixão por ele, mas preciso tirá-lo daqui". Eu senti sua energia no momento em que ele entrou.

Então, acho que quando você se torna mais sensível, apenas a consciência, como o que estou sentindo agora, e posso simplesmente estar aqui? Sabendo que, por exemplo, estou tendo uma festa de piedade, estou sendo muito justo. Mesmo que não seja o melhor, não sei, somos imperfeitos, e simplesmente aceitar o fato de que talvez não seja o seu melhor momento, mas simplesmente estar presente.

Eric: Quanto mais você abrir suas portas, mais coisas poderão surgir. Portanto, quanto mais você se expandir para estar a serviço, mais será solicitado a servir em diferentes situações desafiadoras, o que, em última análise, o ajudará a evoluir. Ao ouvi-lo falar sobre tudo isso, agradeço por ter compartilhado, a propósito, eu realmente aprecio isso. Isso traz à tona o que você estava falando antes, essa palavra e esse conceito com os quais você trabalha muito, que é a resistência. Isso também se relaciona com o fato de você estar falando sobre os altos e baixos, você está ganhando dinheiro e o dinheiro está saindo, você está estático e deprimido, feliz e irritado. E está tendo uma festa de piedade ou não. Se você resiste ao que está acontecendo, onde isso vai parar? Isso acaba em lugares ruins, certo?

Krista: Sim, sem dúvida. A resistência é uma coisa engraçada. Ela se apresenta de muitas formas diferentes, como, por exemplo, sentar-se e não conseguir compor música naquela manhã, o que pode ser uma resistência, ou comparar-se com o que outra pessoa está fazendo e tentar fazer isso em vez de se concentrar em seu verdadeiro chamado, propósito ou ideia. Isso é resistência. Quando alguém me diz que ainda está trabalhando em seu site e redesenhando seu logotipo pela 25ª vez, isso é resistência.

Portanto, acho que é preciso reconhecer que essa resistência vai surgir e não se importar com o fato de ela existir. É a mesma coisa de que eu estava falando. É só estar ciente de onde você está. E, para mim, acabei de lançar este curso, Marketing Fundamentals. Levei um ano para lançar. A única razão para isso foi a resistência. E eu sabia que estava enfrentando resistência. Era vulnerável, é fácil de esconder. Eu lanço os projetos de outras pessoas para ganhar a vida. Mas lançar meu próprio projeto foi assustador, foi vulnerável. E meu objetivo é a verdade e a autenticidade, e eu ainda sentia resistência em relação a isso. Eu estava honrando totalmente o fato de que a razão pela qual isso não foi lançado é a resistência. E eu ainda não estou pronta. E quando eu estiver pronta para sentar e tomar um café com a resistência e enfrentá-la, o curso virá.

O curso chegou, lançamos, fracassamos, foi ótimo. Mas o momento certo também é importante. Portanto, acho que o momento certo também é importante quando se trata de resistência e de estar onde você está, e de reconhecer que agora pode não estar acontecendo exatamente como você quer. O que você tem de controle nessa situação e o que não tem de controle pode, na verdade, ser uma dádiva.

Eric: Sim. E enquanto você falava sobre isso, especialmente quando personificava a resistência e tomava café com ela, me fez pensar em algo que Ram Dass disse sobre, mesmo com todos os anos, todas essas manchas em seu caráter, elas ainda fazem parte dele. Não é que elas desapareçam. É só que você desenvolve um relacionamento com elas. Você diz oi quando elas entram e, como você estava falando sobre suas cerimônias de corte de fios, você conversa com elas. Você os reconhece com carinho. Mas também, você meio que tem esse controle de ancião, você é como o ancião, você não permite que eles comandem o show basicamente.

Krista: Sim, exatamente. Eu adoro Ram Dass. Outra coisa que ele disse, e eu vou estragar tudo, mas ele disse isso em um de seus episódios do podcast Be Here Now ou Here and Now, e era uma palestra dos anos 70, mas ele estava falando sobre, e eu realmente relacionei isso à resistência e também a estar onde você está, e ele estava falando sobre carne. E ele estava dizendo que, se toda vez que você fecha os olhos e medita, é a mesma coisa que parar de beber. Você realmente parou de beber se tudo o que faz é pensar na bebida? E ele estava falando sobre comer carne. E ele disse que, se você se sentar, fechar os olhos e só conseguir pensar naquele bife, ele disse, e não encarar isso e simplesmente lidar com a situação em que se encontra e reconhecer que está tudo bem e que está pensando no bife, daqui a 20 ou 30 vidas você estará prestes a ir para o além, o além que ele chama de Himalaia cintilante, e lá estará aquele bife trazendo você de volta.

Então, para mim, isso foi um lembrete muito bom para estar onde você está e não se esforçar tanto para ser outra pessoa, porque quem você é é realmente incrível. E se você puder realmente ser quem você é com tudo o que você tem e criar a partir desse lugar e desse espaço, isso realmente cria mais abundância e mais fluxo porque tudo é energia, e dinheiro também é energia. Portanto, quando você está criando a partir desse espaço, quando está nesse lugar, e pode reconhecer isso e simplesmente sentar-se com isso e tudo mais, é muito difícil. Para mim, todos perguntam: por que você está aqui? Por que você está aqui? Toda vez que vou a um evento espiritual, até mesmo a um evento de negócios, todo mundo dá a volta na sala e diz: Sou Krista e é por isso que estou aqui. As pessoas dizem: estou aqui para aprender a meditar ou blá, blá, blá, blá, blá. E todo mundo tem essas respostas. Para mim, estou aqui apenas para me lembrar, porque tão rápido quanto você pode esquecer, você pode se lembrar.

Portanto, acho que temos que ter essas práticas diárias dentro de nós mesmos, dentro de nossos negócios, que nos lembrem disso. Então, para mim, são as orações, o santuário, o corte de fios, o incenso. Estou em um estágio de minha jornada espiritual que ainda é externo, tenho apegos. Meu colar que uso, minhas malas, o Japa que faço. Ver meu santuário, colocar flores lá todos os dias. Tenho essas experiências externas. E espero que um dia tudo isso esteja dentro de mim, mas não me importo que seja assim. E também sou apegado a essas coisas. Se algo acontecesse com meu santuário, meu colar ou minhas contas, eu ficaria muito triste. E é exatamente onde estou em minha prática, porque todas essas coisas me ajudam a lembrar.

Eric: Acho que é uma maneira de unir tudo isso, pois estamos falando muito sobre o movimento da energia e a importância de movimentá-la, como se movimentar entre as flutuações de energia. Uma coisa que me ajuda a cristalizar isso em um sentido mais tangível é pensar: imagine se você nunca jogasse o lixo fora. Basicamente, você está sempre colocando coisas no lixo, mas nunca tira o lixo. Ou incêndios florestais, se você estiver constantemente acumulando detritos. No fim das contas, um dia haverá uma coisa enorme.

Portanto, acho que em todos os diferentes níveis, ter práticas é manter a casa limpa. No nível de que estamos falando, talvez nem todos estejam familiarizados com o gerenciamento dos pensamentos, das emoções e das conexões. Mas isso é muito importante porque, se você não gerenciar isso, no final das contas, isso leva a todos os tipos de problemas mentais. Como se isso se expressasse em todos os tipos de desafios. Isso é muito comum em nosso mundo empresarial. Você acha?

Krista: Ah, sim. E também acho que, para mim, a saúde mental desempenha um papel muito importante em minha jornada. Sofro de ansiedade e depressão há muito tempo. Então, quando você começa a fazer o trabalho, seja tomando antidepressivos ou encontrando ferramentas ou consultando um psicólogo ou qualquer outra coisa, você começa a se conscientizar. E acho que é daí que vem grande parte dessa conscientização para mim, porque tive de trabalhar na saúde mental para não deixar meus pensamentos me levarem, para não ter um ataque de pânico em um avião, todas essas coisas.

Mas no mundo dos negócios e no mundo dos empreendedores, também acho que pode ser solitário, e ficamos realmente presos ao nosso valor e ao nosso valor que está ligado, voltando ao que você falou sobre sua identidade ou o papel que estamos desempenhando, nosso valor e nosso valor estão tão intimamente ligados ao negócio, ao sucesso, às finanças, ao número de seguidores, etc., que realmente associamos. E eu faço isso todos os dias, meu valor e meu valor com o quanto um cliente está feliz ou se alguém diz sim a uma proposta, na qual estou cobrando uma quantia X, e ele diz sim, eu penso: "Ah, ele vê meu valor". Fiz isso por muito tempo, inconscientemente. E ainda faço isso inconscientemente na metade do tempo, quando alguém grande, como um grande cliente dos sonhos ou um convidado de podcast, me vê. E eu me associo a ser mais valioso ou mais digno porque essa pessoa acha que sou.

Acho que quando estamos no mundo dos negócios no papel de empresário, a validação externa ou as opiniões realmente importam muito. E assim, tentando encontrar alguma cura ou equilíbrio nisso, deixando que isso nos controle, ou os pensamentos, ou o típico, você recebe 100 ótimos comentários, um negativo, e esse é o que realmente o afeta. Somos apenas humanos. E acho que o fato de sermos empreendedores, e estarmos no caminho espiritual, amplifica o fato de sermos humanos em todos os sentidos.

Eric: E-mails, comentários, todas essas coisas não são apenas o que parecem na superfície. Há energia contida nessas coisas. Como quando as pessoas escrevem coisas. Mesmo pessoalmente, se eu disser algo, isso pode não ser congruente com minha linguagem corporal. Quando digito algo em um e-mail, é possível perceber se alguém não foi autêntico. E, na verdade, a energia que ela está transmitindo é algo mais parecido com... E as pessoas são, todos nós somos magos jogando energia por aí, mas simplesmente não temos consciência de que estamos fazendo isso, especialmente porque é tão fácil, dado o estado do mundo digital. É uma espécie de bagunça.

Krista: Sim. O que contribuiu para o meu esgotamento foi isso. Alguém com uma energia muito forte jogou isso em mim. E eu podia dizer no momento em que estava tendo a experiência que aquilo não era meu. Eu sabia que não pertencia a mim, mas isso não fez com que doesse mais, ainda doía tanto quanto. Mesmo ciente de que não era meu, que eu estava apenas envolvido na história de outra pessoa e que eu era o destinatário disso, eu realmente podia me livrar, nada daquilo me pertencia, mas ainda assim partiu meu coração. Portanto, acho que mesmo quando estamos cientes de nossa própria energia e da energia de outras pessoas e de como isso nos afeta, isso não torna as coisas mais fáceis.

Eric: Uma faca continua sendo uma faca quando o esfaqueia.

Krista: Exatamente. Exatamente.

Eric: Se for por acidente ou de propósito ou o que for.

Krista: Exatamente. Exatamente.

Eric: Então, há alguma coisa sobre a qual não tenhamos conversado e que esteja chegando até você neste momento e que seria importante compartilhar?

Krista: Voltando ao meu trabalho e ao que estou fazendo agora, acho que uma grande parte do marketing em geral é mal vista e as vendas são mal vistas. E eu acho que nada é bom ou ruim, o que importa é a intenção que trazemos para isso. E se você é um empreendedor ou está pensando em vender algo, lançar algo, criar algo, acho que a resistência a isso está relacionada à síndrome do impostor, ou seja, não sou um valor ou não consigo fazer isso. E a última coisa que quero dizer às pessoas é que você pode. E é por isso que estou aqui. E se os artistas, criadores, curandeiros e empresários soubessem como comercializar e criar uma estratégia de marketing e se enxergar plenamente, eu estaria desempregado.

Portanto, acho que não há problema em entender que talvez o marketing não seja seu ponto forte, mas saber que, para vender, lançar, construir, divulgar, seja o que for, você tem uma responsabilidade comercial. Portanto, acho que quando decidimos, e essa é a última coisa que vou dizer, pegar nossa paixão, nosso dharma ou nosso propósito e transformá-los em um negócio, temos responsabilidades comerciais que acompanham essa decisão. E isso significa ganhar dinheiro, porque se você não estiver ganhando dinheiro, então não tem um negócio e, para ganhar dinheiro, precisa vender.

Portanto, uma grande parte do que faço é ajudar as pessoas a curar seu relacionamento em relação à venda, ao compartilhamento, ao falar sobre o que quer que estejam fazendo, porque se você não estiver entusiasmado com isso, ninguém mais ficará. Então, sim, essa é a última coisa que me vem à mente: quando você tem algo para compartilhar, compartilhe, publique, grite, fale, venda. Sim. Há muitas maneiras de fazer isso de forma autêntica e honesta.

Eric: Muito bom. Bem, muito obrigado por esse resumo.

Krista: Obrigado.

Eric: Onde as pessoas podem saber mais sobre você?

Krista: Sou apenas Krista Ripma no Instagram. E eu publico muito, compartilho muito. Tenho um site, authenticaudience.co, C-O. E você pode encontrar meu podcast. Tenho muito valor de informação gratuita lá. E tenho alguns cursos em andamento. Tenho um curso de fundamentos de marketing e faço chamadas estratégicas individuais em que crio uma estratégia personalizada para você. Então, é isso.

Eric: Muito bom. Mais uma vez, muito obrigado pelo seu tempo, por compartilhar e por estar aqui. E sim, estou ansioso para falar com você novamente em breve.

Krista: Sim, eu também. Obrigado a você.

OUTRO:

Muito obrigado por ouvir toda a minha conversa com Krista.

Espero que você tenha gostado deste episódio e se beneficiado dos tópicos que exploramos hoje.

Gostaria de estender minha sincera gratidão a Krista por ter vindo ao programa e falar a sério sobre suas próprias dificuldades como empresária.

Sei que aprendi muito com nossa conversa e espero que você também tenha aprendido.

Para obter links para todos os recursos sobre os quais falamos neste episódio, acesse SubscriptionEntrepreneur.com/156.

Lá você também encontrará as notas completas do programa e uma transcrição da nossa conversa que pode ser baixada.

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Temos uma biblioteca crescente de episódios envolventes e muitos outros estão por vir.

Obrigado por estar aqui e nos vemos na próxima vez!